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中年男人怎么遠(yuǎn)離亞健康?

患者:男,45歲 提問于2018-04-13 15:57

病情描述:
人到中年,上有老下有小,再加上來自于工作方方面面的壓力,亞健康如影隨形,怎么調(diào)理這種不健康的狀態(tài)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人到中年更應(yīng)該關(guān)愛自己。只要發(fā)現(xiàn)身體和過去有所不同,如失眠、沒食欲、提不起勁等,就應(yīng)該警覺。平時(shí)要拋開工作的煩惱,多陪家人聊聊天,試著從“功利性”中解放出來,讓生活多點(diǎn)休閑成分,重拾快樂。無論何時(shí),都應(yīng)保持一顆健康樂觀的心。
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