生產(chǎn)對于女性來說是比較大的挑戰(zhàn)，女性的身體會發(fā)生很大的變化，需要給自己留下時間來恢復和適應。許多生產(chǎn)結(jié)束后的女性面臨脫發(fā)的煩惱，脫發(fā)嚴重，醫(yī)學上稱為分娩性脫發(fā)。這種分娩性脫發(fā)從發(fā)際線開始脫發(fā)，使發(fā)際線向后移動，對女性的外觀產(chǎn)生不利影響。

為什么會出現(xiàn)生育性脫發(fā)？

1、雌激素水平發(fā)生變化

研究表明，頭發(fā)與身體雌激素水平密切相關。身體雌激素水平高，頭發(fā)生長快，生長茂盛，雌激素水平下降，頭發(fā)更新慢。女性生產(chǎn)后，雌激素水平下降，頭發(fā)從生長期進入退化期，大量脫發(fā)。

2、心理因素影響

女性生產(chǎn)后，有適應的過程。有些女性不能適應這個過程，不能接受自己成為母親的現(xiàn)實，在母親方面太忙，給自己帶來很大的壓力。自己照顧寶寶不是件容易的事，給自己帶來壓力的話，頭發(fā)會掉得更厲害。

3、休息不好所致

普通人休息不好，頭發(fā)就會掉很多，更別說是產(chǎn)婦了。產(chǎn)婦為了照顧孩子經(jīng)常休息不好，尤其是晚上起來還要喂夜奶，這樣一晚上一晚上的熬，頭發(fā)就會大把大把的掉，這就是分娩性脫發(fā)的重要原因。

怎樣解決產(chǎn)后脫發(fā)問題呢？

1、不要太擔心

生育性脫發(fā)與雌激素水平下降有關，女性不必太擔心，幾個月后會好轉(zhuǎn)。此時不要急于治療，不要急于使用民間偏方，耐心等幾個月，可能會恢復原來的發(fā)量。

2、注意頭發(fā)清潔

產(chǎn)后女性千萬不要長時間洗頭，坐在月球上也可以洗頭。長時間的不洗頭，頭發(fā)就會分泌過多的油脂，油脂過多會堵塞毛囊，容易讓頭發(fā)掉落。產(chǎn)婦應該選擇溫和的洗頭產(chǎn)品，定期洗頭，不要長時間洗頭。

3、多用木梳頭

頭皮有很多經(jīng)絡，多用木梳頭，促進頭皮血液循環(huán)，使頭皮獲得更多營養(yǎng)，對頭發(fā)代謝非常有幫助。梳頭的時候最好選擇木梳，牛角梳也可以，千萬不要選擇塑料梳，容易產(chǎn)生靜電還會傷頭發(fā)。

4、多補充營養(yǎng)物質(zhì)

有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，在營養(yǎng)方面補充過于盲目。經(jīng)常吃一些大魚大肉的食物，水果和蔬菜方面會有所缺乏。有些產(chǎn)婦為了減肥，過早開始減肥，計劃也缺乏營養(yǎng)。為了解決脫發(fā)問題，必須適當補充營養(yǎng)。特別是補充谷維素和b族維生素，可以在食物中補充，也可以補充片劑。

產(chǎn)后脫發(fā)是很多女性面臨的課題，女性不要慌張。可以做好頭發(fā)的護理工作，注意頭發(fā)的清潔，注意補充相關的營養(yǎng)，相信幾個月后會好轉(zhuǎn)。