妊娠末期嚴重便秘如何解決妊娠期便秘問題
便秘是我們生活中非常常見的現(xiàn)象，幾乎所有人都會便秘，一般人便秘的話，問題并不嚴重。但是孕晚期的人們?nèi)绻麌乐乇忝氐脑挘敲磳τ?a href="http://m.z3x9u9.com/k/md12fdl3kchxxei.html" target="_blank">孕婦的身體以及心理都會造成很大的壓力，有時候甚至?xí)?dǎo)致早產(chǎn)，那么，孕晚期如果嚴重便秘的話，要怎么辦才好呢？
第一，孕晚期嚴重便秘的人們在平時生活中應(yīng)該多吃一點蔬菜以及水果，很多時候孕婦都是因為食物太過于精細所導(dǎo)致的便秘，所以孕婦一定要多吃一點纖維素豐富的食物，比如說玉米，小米之類的粗糧都是可以的。還有就是多吃一點蔬菜水果也是非常好的，最好能夠多吃一點蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆之類的食物。
第二，定期排便對妊娠末期便秘的人也非常重要，一般來說，從人們的生物鐘來看，早上是人們一天中最適合排便的時間，所以妊娠末期的人們每天早上起床時，多喝蜂蜜水和溫水，排便，長期養(yǎng)成良好習(xí)慣后，便秘問題自然會解決。
第三，每天堅持適當(dāng)?shù)幕顒右材芙鉀Q孕婦眼中的便秘，很多孕婦在妊娠末期身體過重不想活動，便秘現(xiàn)象更加嚴重，適當(dāng)?shù)倪\動能促進腸道蠕動，有緩解便秘的作用。
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