感冒吃什么水果好?冬季感冒水果療法
天氣突然變冷變熱，體質(zhì)差的人特別容易感冒。感冒雖然不是大病，但是感冒總是讓人煩惱，不能提神，打噴嚏不斷，鼻水停不下來。對付感冒是食療。下面小編就為大家推薦幾種水果療法。
水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那些水果抵抗感冒的效果最好哪？
感冒的類型有很多，有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龍果等，風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。
富含維生素c的水果:獼猴桃、棗、草莓、枇杷、橙、柿、柚、沙棘、檸檬、圣女果。
感冒吃什么水果好？
1、梨
梨是民間止咳用最多的水果，具有生津止渴、清熱止咳的效果。
做法也很多，可以和川貝、冰糖、蜂蜜一起煮，也可以把核挖出來蒸冰糖、貝母粉直接吃，效果很好。
對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗皮切塊，加冰糖燉口服，有很好的療效。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用。
3、菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀，除了在床上靜靜地休息外，還可以喝新鮮的菠蘿汁，具有降溫的作用，有效地降低支氣管。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強身體免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒、味甘、清熱、生津。隨息居飲食譜認為甘蔗具有利喉的作用，在風(fēng)熱感冒、喉嚨痛、口干咳嗽時，吃甘蔗可以清火利喉，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
6、柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
7、蘋果
一般與浸泡的銀耳、枸杞、棗等、棗等一起煮湯喝，有潤肺止咳的效果，也可以用蘋果榨汁喝，對治療聲音嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
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