肋骨骨折的保健護理
肋骨骨折是指胸部兩側(cè)肋骨受外力因素造成的骨折。肋骨骨折局部疼痛是最明顯的癥狀，除此之外呼吸受到限制、咳嗽、深呼吸明顯感受到骨頭的摩擦感，有可能聽到聲音。胸部受外力撞擊后局部疼痛明顯時，應(yīng)立即到醫(yī)院進行x線胸片檢查診斷是否為肋骨骨折，發(fā)生肋骨骨折時，應(yīng)立即與醫(yī)生合作進行相應(yīng)的閉合治療。除了配合醫(yī)生進行骨折治療外，平時也要注意肋骨骨折的護理，下面就詳細(xì)介紹一下肋骨骨折的保健護理知識。
1、注意飲食習(xí)慣。飲食以清淡為主，多吃新鮮水果食材，合理搭配飲食，注意身體所需的營養(yǎng)補充，多吃骨頭湯、魚湯等含鈣量多的食物，促進骨頭愈合。但是，為了避免煙酒和辣、油膩、冷食物的攝取，如燒烤、刺身、油炸、冰淇淋等，不利于肋骨骨折的恢復(fù)。
2、注意休息，不要劇烈運動。肋骨骨折的人臥床不起，不能做劇烈的運動。劇烈的運動會使呼吸急促，不利于胸腔兩側(cè)肋骨的愈合，但可以根據(jù)自己的情況決定運動的強度。例如，可以選擇下床走路、散步等簡單有利于身體恢復(fù)的運動。也要選擇曬太陽，走路促進骨愈合。
3、保持良好的心情和穩(wěn)定的心情。情緒起伏過大的人會產(chǎn)生強烈的氣流，直接影響胸腔氣流大小的運動頻率，間接影響肋骨愈合。因此，肋骨骨折的人要保持平靜的心情，家人也要多陪伴患者，注意情緒的變化，避免煩躁等負(fù)面情緒的發(fā)生，不利于自己肋骨的恢復(fù)。
肋骨在兒童時代彈性不易折斷，但成人后肋骨彈性減弱，容易骨折，特別是老年人容易肋骨骨折。因此，在生活中，我們應(yīng)該盡可能避免胸部受到外力沖擊。此外，我們還應(yīng)該適當(dāng)補充鈣，并使用一些促進骨折愈合的藥物來加快肋骨骨折的恢復(fù)。為了防止鈣元素因骨質(zhì)疏松癥而骨折的流失。
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