秋天氣候干燥，鼻子和咽干燥不舒服。嬰兒的身體容易受到干邪的侵襲傷害肺部，出現(xiàn)口干、咽干、咳嗽少、痰少等秋燥癥。此時，如果能吃到生津止渴、潤喉干燥的水果，就會清爽舒適。

適合嬰兒吃的秋季水果是什么？

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

3、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很適合寶寶食用。

4、柚子:性酸、寒、無毒，化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉味甜。柚子以富含維生素c而聞名。維生素p的含量也比柑橘、橙子和橙子多，對肥胖的嬰兒有益。

5、蘋果:營養(yǎng)豐富，是水果佳品之一，除了提供新鮮食，還可以加工。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、消除煩惱、開胃、止瀉、通便的效果。幼兒消化不良，可以榨汁服用。蘋果還可以預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，排出體外。

6、石榴:石榴性溫味甘酸，有生津液、止渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴汁和煎湯喝，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢、治療兒童痱子、腹瀉等。

7、棗:棗具有養(yǎng)胃養(yǎng)脾、益氣生津、潤心肺、補充五臟、治療腸癖、治療虛損等效果。中醫(yī)常用于治療兒童秋季腹瀉，是用途廣泛的滋補良藥。

8、葡萄:葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、小便等效果。葡萄干制成后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

9、葡萄柚:葡萄柚性酸、寒、無毒，功能理去膨脹、痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰喘等癥狀。柚子甜酸適口，維生素c豐富而聞名，對心血管疾病和肥胖患者有益。

10、山楂:山楂味酸、甘、微溫，營養(yǎng)豐富，每100克新鮮山楂果肉中維生素c達89毫克，水果中排名第三，特別是鈣含量，每100克水果肉含85毫克，排名第一，非常適合兒童、孕婦對鈣的需求。

水果不僅可以做生食，還可以做很多漂亮美味的點心哦~點給家里的寶寶做吧~

一、葡萄奶香餅

材料:黃油150克，細(xì)紗糖80克，全蛋1個，牛奶90克，低筋面粉225克，葡萄干60克

1、將葡萄干先用水泡軟后，取出瀝干水分，用刀切碎備用。

2、黃油軟化后，加入過篩的細(xì)紗糖一起打至松發(fā)變白。

3、蛋打散后，分次加入2中攪拌均勻。

4、繼續(xù)加入牛奶和過篩面粉攪拌，最后再加入葡萄干攪拌均勻，即為面糊。

5、用小勺子挖取面糊放入鋪有油紙的烤盤中。

6、烤箱180度預(yù)熱5分鐘。放在烤盤的最上層烤20分鐘就能出來。

二、芒果布丁

材料:芒果1只約500克，牛奶100克，魚膠粉10克，水3勺(用于溶解魚膠粉)，糖60克，淡奶油100克

1、芒果剝皮，沿果核橫剖成兩半，一半攪拌成泥

2、在牛奶中加入砂糖的小火加熱到80度左右，熄火后加入發(fā)泡的魚漿粉，攪拌溶解。

3、將一半芒果和淡奶油放入攪拌機中攪拌成泥。

4、將芒果泥倒入稍冷卻的牛奶中混合；加入芒果丁，混合均勻。

5、放入模具中(按鈕時，在模具中涂上黃油)，放入冰箱冷藏凝固即可。

6、芒果布丁凝固后，用刀插入碗邊旋轉(zhuǎn)一圈，按鈕，用芒果裝飾，澆上芒果醬。

三、棗酸奶蛋糕

材料:原味酸奶200克、蛋4只、黃油48克、低粉40克、玉米淀粉24克、糖80克

1、混合低粉和粟粉后備用，黃油隔水融化后，與原味酸奶用手動蛋混合。

2、依次加入蛋黃，用手動雞蛋攪拌。

3、篩入粉類，用手動蛋抽拌勻。

4、在蛋白中加入少許白醋，用電動蛋白器發(fā)出粗泡后，分3次加入糖，將蛋白打入濕性發(fā)泡。

5、分三次拌勻面糊，入模具，165度，水浴60分鐘。

6、脫模，放涼后切塊食用。

秋天干燥，不僅可以多喝水，還可以適當(dāng)吃水果補充水分，增強身體哦~給寶寶健康的秋天吧~