前列腺肥大是常見的男科疾病，多發(fā)于中老年朋友。介紹預(yù)防前列腺肥大的方法。男性朋友來看看。

如何預(yù)防前列腺肥大？

1、預(yù)防前列腺肥大的飲食方法

多補鋅元素。鋅不足可提高前列腺組織中銅鋅的比值，銅可干擾男性荷爾蒙的代謝，主要降低3α-3β-羥基類固醇脫氫酶的活性，雙氫睪酮含量提高，引起前列腺組織異常增生。

2、預(yù)防前列腺肥大的按摩保健

仰臥，左腳伸直，左手放在神奎穴(臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，共100次。完成換手做同樣的動作。肚臍周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認(rèn)為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱的恢復(fù)。小便后稍加按摩可促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可通任督二脈，按摩加快會陰部血液循環(huán)，起到消炎、止痛、消腫的作用。

3、預(yù)防前列腺肥大的日常注意事項

3.1、防止寒冷的秋末到初春，天氣變化無常，寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

3.2、絕對不喝酒，前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發(fā)尿積。

3.3、少吃辛辣刺激性食品，性器官充血，痔瘡、便秘癥狀惡化，壓迫前列腺，排尿困難。

3.4、不能停止尿液，膀胱過度充滿，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿液滯留，必須排尿。

3.5、不要過度勞累會損害中氣，中氣不足會導(dǎo)致排尿無力，容易引起尿滯。

3.6、長時間坐著會加重痔瘡等疾病，會陰部容易充血，排尿困難。經(jīng)常參加文體活動和氣功鍛煉有助于減輕癥狀。

前列腺肥大的癥狀

1、排尿無力，尿線變細(xì)，尿滴瀝:增生前列腺壓迫尿道，尿線變細(xì)，患者排尿應(yīng)用更大的力量克服抵抗，隨著病情的發(fā)展，排尿中斷。

2、尿積存:前列腺增生嚴(yán)重的末期患者，堵塞嚴(yán)重時，由于感冒、飲酒、停止時間過長、感染等原因尿不出來，可能會發(fā)生急性尿積存。

3、血尿:尿中帶血的是血尿，也稱為尿血。通常，尿里沒有紅細(xì)胞。醫(yī)學(xué)上將患者的尿液離心沉淀后，用顯微鏡檢查，如果每個高倍視野中有5個以上的紅細(xì)胞，則稱為血尿。

4、急性尿路感染:長期膀胱頸梗阻容易引起急性尿路感染的問題也很嚴(yán)重。

5、腎積水、腎功能不全:臨床出現(xiàn)氮質(zhì)血癥、食欲減退、惡心、嘔吐、貧血等問題，常出現(xiàn)在老年人有一定的精神壓力的情況下，只有患者放松心情才能預(yù)防。

前列腺肥大的原因

1、首先前列腺炎沒有完全治愈，或者尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血增生肥大。

2、過度性生活和手淫，使性器官充血，前列腺組織因持續(xù)充血也會使前列腺增生肥大。

3、此外，經(jīng)常酗酒或長期飲酒，喜歡辛辣等刺激性食物，刺激前列腺增生肥大。

4、缺乏體育鍛煉，動脈易于硬化，前列腺局部的血液循環(huán)不良，也會導(dǎo)致本病。

5、情緒不暢，就會導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，造成體內(nèi)淤血，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生。

6、憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會損害前列腺。

7、膳食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個重要因素。

8、老年性前列腺增生大多因于肌體功能減退，激素調(diào)節(jié)失衡，屬于中醫(yī)的“腎虛”范疇。