現(xiàn)在的各種電子產(chǎn)品出現(xiàn)，尤其是手機、平板電腦，使有些男性會通過這樣的渠道會觀看些黃色視頻，加之日常的長期不良的手淫，使得身體發(fā)生早泄疾病的高發(fā)，這不乏給美滿的家庭和妻子得不到應(yīng)有生理滿足而苦惱。那么，如何預防早泄呢？

如何防止過度手淫導致早泄？

1、培養(yǎng)良好的興趣愛好和興趣愛好，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感性。

2、對手淫要精準對待，以預防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，把注意力全面發(fā)展到德智體三方面，克服思想過于集中。

3、注意生活規(guī)律和生活調(diào)節(jié)，不要穿緊身衣，按時睡覺，晚飯不要太飽，睡覺時被子不要太暖和，睡覺不要仰臥或俯臥，晚飯不要刺激煙、酒、咖啡、辛辣的食物。

4、對犯有手淫習慣的青少年，不要嚴厲譴責，要幫助他們，建立自信和決心放棄手淫，不要用夸張、威脅的方法。否則，他們的思想負擔會加重。

5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者不適。

6、減少不良性刺激，不要看色情書和電影。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，去除污垢不良刺激。

俗話說，心理疾病需要心理醫(yī)生，早泄是指男性在早泄的烹飪中過早射精，其中大部分是由心理因素引起的，心理療法往往取得良好的效果。

早泄的心理療法

1、自信。首先，男性應(yīng)該相信自己的功能健康正常，偶爾發(fā)生的早泄就像受傷早泄的烹飪中感冒一樣很快就會痊愈。沒有必要為此而煩惱。不但男子自己要自信，女方更要幫忙男子建立這種自信。

2、放松。性交是夫妻間感情交流和滿足的方法。在性生活中早泄的烹飪中，不要集中在能否發(fā)生早泄的想法上，要放松心情體驗妻子的溫柔。

3、了解。婦女以同情和關(guān)心的態(tài)度安慰丈夫，不要責備、苦難、奎落。否則，情況會更加嚴重。

4、配合。女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸早泄的調(diào)理有哪些，寬容鼓勵的態(tài)度，以及必要的愛撫等，都有助于男方性功能的正常發(fā)揮。

早泄患者日常生活中要如何保健？

早泄患者的日常保健方法1

性生活有度，但過度縱欲，應(yīng)注意多休息。防止將正常情況誤解為早泄。患者自身要樹立自信，以積極的態(tài)度協(xié)助治療。此外，夫妻在做愛時應(yīng)該選擇安靜舒適的環(huán)境，避免噪音和噪音。夫妻之間要互相理解，出現(xiàn)早泄者，女性安慰男性，幫助男性消除憂慮和緊張感，有效地烹飪早泄，預防早泄。

早泄患者的日常保健方法2

必須保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。在冬季早泄的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經(jīng)常導致早泄。性交動作幅度過大，刺激強度增強，射精加速，雙方合作，追求高品質(zhì)的性生活，不僅追求性時間！早泄患者首先要調(diào)整自己的清洗，學會控制自己的感情，調(diào)查這些問題大部分男性的感情都不穩(wěn)定。此外，還要注意自己的飲食調(diào)節(jié)和生活衛(wèi)生。夫妻之間應(yīng)該基于原來的清潔，相互理解，相互鼓勵。

早泄患者的日常保健方法三

飲食要多加注意，不要吃辛辣刺激性的食物。在日常飲食中應(yīng)注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。經(jīng)常吃這種食物也能有效預防功能障礙。