乳腺增生是很多朋友得到的疾病，特別常見(jiàn)，危害程度與疾病直接相關(guān)，生病后，我們不僅要對(duì)癥治療，還要注意飲食烹飪。

乳腺增生吃什么好

1、菌類(lèi):銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，可以提高人體免疫力，具有很強(qiáng)的癌癥預(yù)防作用。

2、谷類(lèi):谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米和雜糧經(jīng)常食用，對(duì)乳房有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素可以幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素可以幫助預(yù)防癌癥，玉米肯定是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家最好的豐胸食品。

3、海帶:不僅有日常食品，還有很高的醫(yī)療價(jià)值，對(duì)乳腺增生的輔助治療有一定的療效。海帶含有大量碘，碘能刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，恢復(fù)卵巢正常功能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生隱患。

4、酸奶:酸奶可以減少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性低于不喝酸奶的人。

5、紅薯:紅薯含有抗癌物質(zhì)氫表雄酮，可抑制乳腺癌的生長(zhǎng)。另外，玉米、食用菌類(lèi)、海藻類(lèi)、大蒜、番茄、橘類(lèi)、漿果類(lèi)水果等也有類(lèi)似的作用。乳腺增生的原因多吃富含纖維素的蔬菜，攝取高膳食纖維時(shí)，纖維會(huì)影響胃的排放、小腸的吸收速度和食物通過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪的吸收，抑制脂肪的合成，降低荷爾蒙水平，有利于乳腺增生的疾病的恢復(fù)。

乳腺增生不能吃什么

1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪飲食是導(dǎo)致乳腺癌的危險(xiǎn)因素。

2、飲料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類(lèi)食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類(lèi)食品。喝酒也算是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大大增加。

3、刺激性食物:乳腺增生，應(yīng)避免吃姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性調(diào)味料和食物。油炸食品對(duì)身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

4、快餐食品:很多女性熱衷于各種快餐食品，特別是漢堡、薯?xiàng)l、炸雞腿等，專(zhuān)家注意到這部分食品必須禁止乳腺增生的女性吃。這是因?yàn)轭?lèi)食物中通常含有大量鹽，過(guò)量食用不僅不利于乳腺增生的治療，還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的增生癥狀。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時(shí)其中所含有的油量也非常的高，因此這類(lèi)食物必須要少吃。

5、肉類(lèi)食物:專(zhuān)家提醒患乳腺增生的女性日常飲食應(yīng)以清淡為主，更好地控制病情，長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食，有效預(yù)防乳腺增生，徹底治療。各種肉類(lèi)食物中含有大量的熱量，除此之外還含有大量的膽固醇，這些物質(zhì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，形成乳腺增生。要知道很多時(shí)候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)，而少吃這類(lèi)食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。

6、咖啡：相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最?lèi)?ài)，不管是平時(shí)休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是，專(zhuān)家特別注意乳腺增生的女性，生病期間必須盡量控制咖啡飲用。特別是癥狀嚴(yán)重的女性應(yīng)該不喝或者不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也刺激女性體內(nèi)的雌激素，使乳腺增生更加嚴(yán)重。

7、洋蔥大蒜:烹飪的食物洋蔥大蒜等是必不可少的調(diào)味料，但乳腺增生的女性也要敬而遠(yuǎn)之。專(zhuān)家注意到，除蔥姜蒜外，生活中常見(jiàn)的青椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，同時(shí)強(qiáng)烈刺激性食物使人體內(nèi)分泌失調(diào)，食用后對(duì)乳腺增生非常不利。

乳腺增生食療

1、海帶鰻魚(yú)豬肉湯:海帶65克，鰻魚(yú)65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每天分兩次溫服，吃海帶。

2、肉蓯蓉回芍藥飲用:肉蓯蓉15克、當(dāng)歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘葉10克、半夏10克分別篩選雜質(zhì)、洗凈、干燥或切碎，加入砂鍋，加入適量的水，浸泡一會(huì)兒，煎煮30分鐘，用干凈的紗布過(guò)濾，取汁放入容器上午，下午穿衣服。

3、香附路通蜜飲:香附20克，路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煎30分鐘，去渣取汁，藥汁變熱后加入蜂蜜30毫升，攪拌即可。上下午穿衣服。

4、枸橘李粉方：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開(kāi)水送服。