這種私處按摩增強(qiáng)性能
維持性健康不僅要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。有一套與睪丸保健相關(guān)的金冷健腎操，對(duì)男性尤為有益。該操包括六部分，這里介紹第一段：“提兜功”。
提袋功是按摩睪丸、腹股溝、會(huì)陰部、揉搓、顫抖、拉動(dòng)等手法。能刺激男性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，對(duì)早泄、功能減退、前列腺炎、前列腺增生等有一定的預(yù)防作用。
按摩陰囊。用掌心和四指輕握陰囊并提起，用拇指指腹從陰囊上部輕輕揉搓，按摩對(duì)側(cè)睪丸。一般是左手按摩右側(cè)，右手按摩左側(cè)。每只手揉81次，每天一次，每次兩三分鐘。按摩時(shí)間不要太長(zhǎng)，也要注意力量。
按摩腹股溝。用兩個(gè)手指按住陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上往下摩擦，每天一次，每次81次。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，其血液循環(huán)好，睪丸功能就能提高。
按壓會(huì)陰。分別用左右手中指，用陰囊根和肛門之間的位置，雙手分別按50次。會(huì)陰是性功能的刺激中心，經(jīng)常按摩，可以提高性生活質(zhì)量，預(yù)防痔瘡、前列腺增生，有效鍛煉肛門括約肌。
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