患有脂肪肝的朋友往往會發(fā)出脂肪肝不是病，不痛不癢沒有感覺，不用治療這樣豪言壯語。許多人在體檢中發(fā)現(xiàn)自己有輕度或中度脂肪肝，認為工作節(jié)奏快，平時交往過多是小事，不重視也不治療。其實這些做法的想法大錯特錯。

醫(yī)學有明確的答案:脂肪肝不是亞健康狀態(tài)，而是疾病(即脂肪肝病)。隨著脂肪肝的發(fā)病率越來越高，許多人的健康受到損害，生活質量下降，壽命明顯縮短。

脂肪肝的危害不僅僅是肝臟

脂肪肝是怎么回事？脂肪肝大于正常肝臟的三分之一，很多人說脂肪肝在肝臟里長了大肥肉是什么意思？

脂肪肝是指肝臟脂肪異常積存，與正常肝臟相比，脂肪肝變大變油，根據(jù)病因有酒精和非酒精兩種。得了脂肪肝后，肝臟從原來的紅色變成了淺黃色，面積變大了。

脂肪肝是以肝細胞脂肪變性和脂肪堆積為特征的臨床病理綜合征，是肝纖維化和肝硬化等疾病的過渡階段。長期研究發(fā)現(xiàn)，脂肪肝的發(fā)生主要與營養(yǎng)過剩、飲酒、肥胖、糖尿病、高脂血癥等因素有關。

營養(yǎng)不良也會得脂肪肝

脂肪肝的高危人群是誰？

1。過度飲酒2。超重和肥胖3。體重增加過快4。糖尿病患者5。高脂血癥患者6。營養(yǎng)不良的人。

營養(yǎng)不良的人也會得脂肪肝嗎？脂肪肝不是因為吃多了嗎？

實際上涉及到體內脂肪的合成，我們人體能源所運用的原料有蛋白質、葡萄糖和脂肪，如果你營養(yǎng)不良，營養(yǎng)攝入不能滿足體內的需要，體內缺乏蛋白質和維生素，影響蛋白質和磷脂的合成，脂肪蛋白的生成不足，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質不足，人體內的蛋白合成減少，脂肪組織的分解和動用脂肪有人患慢性腸道疾病、長期厭食、節(jié)食、偏食、素食、吸收不良綜合征、胃腸旁路手術等原因，引起低蛋白血癥，膽堿、氨基酸和脂肪傾斜物質不足。有些女生擔心發(fā)胖，長期素食，或者不吃飯，同樣會產生營養(yǎng)不良脂肪肝。

肝臟是脂類合成、運行和利用的地方，不會大量儲存脂肪。肝內脂肪的分解和合成失去平衡或運輸障礙時，脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)在肝內過度積累而形成脂肪肝。

檢測出脂肪肝，很多人開玩笑說你吃得好，快減肥吧，但不知道脂肪肝的危害，不知道脂肪肝對肝臟和其他器官有什么影響孩子得了脂肪肝，對幼小的身體有什么影響呢？

事實上，關于脂肪肝的危害，同樣會引起肝硬化和肝癌，肥胖引起的脂肪肝，也會引起糖尿病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病的發(fā)生，即脂肪肝的危害不僅僅是肝臟。

對于孩子來說，他未來的路很長，所以病程比成年人長，而且孩子得了脂肪肝后，整個病程對心血管系統(tǒng)的影響也不容忽視，脂肪肝對孩子的身體危害更大，孩子的脂肪肝比成年人的脂肪肝頑固，需要更加重視。

從流行病學調查來看，目前脂肪肝呈低齡化傾向，主要原因是肥胖、糖尿病、高脂血癥不再是大人的專利，與這些疾病相關的脂肪肝也可以發(fā)生在兒童身上。

脂肪肝發(fā)病率逐年提高，營養(yǎng)過剩型脂肪肝發(fā)病人群最多，患者以中青年男性為主。盡管如此，許多年輕人往往不重視脂肪肝。很多人在職場體檢中才知道自己患有脂肪肝。脂肪肝患者合并肝硬化、肝癌的概率是普通人的150倍。

預防脂肪肝的訣竅

對現(xiàn)代人來說，由于生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)病概率越來越廣泛。從中醫(yī)的角度來看，只要得到飲食，就能預防脂肪肝的發(fā)生。到底怎樣才能預防脂肪肝的出現(xiàn)呢？下

脂肪肝是中老年人常見的疾病，患者一般沒有明顯的癥狀，或者只有輕度疲勞、腹脹、肝區(qū)有膨脹感等。自制蒜酸奶飲用助于預防脂肪肝。中醫(yī)認為脂肪肝是肝臟疏散、脾臟健康損失等原因。

大蒜味辛、溫，有滯氣、暖脾胃、促進消化的作用，大蒜用糖醋腌制后，大幅度提高消脂和健脾益肝的效果，加上酸奶和蜂蜜，具有降低呼吸、消食、降低脂肪的作用。一個糖醋蒜頭，去皮膜切成糜爛狀，與脫脂酸奶100克和蜂蜜10克混合均勻，每天早上服用。

這些預防技巧對預防脂肪肝有很好的幫助。健康的身體，需要你細心的養(yǎng)生。保持良好的心情，注意飲食的合理組合，經(jīng)常參加運動，身體質量越來越好，越來越健康。