甲型流感與乙型流感如何預(yù)防
甲型流感和乙型流感可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、增強免疫力、避免接觸傳染源及藥物預(yù)防等方式預(yù)防。流感病毒主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需從傳染源、傳播途徑和易感人群三方面入手。
1、接種疫苗
每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。疫苗可覆蓋當(dāng)季流行的甲型和乙型流感病毒株，建議老年人、兒童、慢性病患者及醫(yī)務(wù)人員等高危人群優(yōu)先接種。疫苗接種后需2-4周產(chǎn)生抗體保護，應(yīng)在流感季前完成接種。
2、保持個人衛(wèi)生
勤洗手是阻斷病毒傳播的關(guān)鍵措施，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻，隨后立即丟棄紙巾并洗手。避免用手直接觸摸眼、鼻、口等黏膜部位。
3、增強免疫力
保證充足睡眠和均衡飲食有助于維持免疫系統(tǒng)功能。適量補充維生素C和維生素D，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。適度運動可改善免疫功能，但需避免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降。
4、避免接觸傳染源
流感流行期間減少前往人群密集場所，必要時佩戴口罩。與流感患者保持1米以上距離，患者應(yīng)居家隔離至體溫恢復(fù)正常24小時后。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
5、藥物預(yù)防
對于未接種疫苗的高危人群或聚集性疫情中的密切接觸者，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒、扎那米韋吸入粉霧劑等抗病毒藥物進(jìn)行暴露后預(yù)防。藥物預(yù)防不能替代疫苗接種，需嚴(yán)格遵循用藥指征。
除上述措施外，流感季需注意防寒保暖，避免受涼誘發(fā)呼吸道癥狀。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時應(yīng)及早就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑治療。學(xué)校和托幼機構(gòu)應(yīng)落實晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情及時報告。家庭中患者應(yīng)單獨使用餐具和洗漱用品，日常物品表面可用含氯消毒劑擦拭消毒。
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