經(jīng)常腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等因素有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、飲食不當(dāng)

攝入生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。過量食用富含膳食纖維的蔬菜水果或高果糖食物也可能引起滲透性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條等有助于緩解癥狀。

2、腸道感染

細(xì)菌性感染如沙門氏菌、志賀氏菌感染，或病毒性感染如輪狀病毒、諾如病毒感染均可導(dǎo)致急性腹瀉，常伴有發(fā)熱、惡心嘔吐。寄生蟲感染如阿米巴痢疾也可能引發(fā)慢性腹瀉。確診需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽等藥物。

3、腸易激綜合征

功能性胃腸病中的腹瀉型腸易激綜合征表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的腹痛伴排便習(xí)慣改變，糞便多呈糊狀或水樣。發(fā)病與內(nèi)臟高敏感性、腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

4、炎癥性腸病

克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎屬于慢性腸道炎癥性疾病，典型癥狀為持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的腹瀉、黏液膿血便?？赡芘c遺傳易感性、免疫調(diào)節(jié)失衡相關(guān)。需通過腸鏡和病理檢查確診，治療常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片、英夫利西單抗注射液等藥物。

5、乳糖不耐受

因小腸乳糖酶缺乏導(dǎo)致乳糖消化吸收障礙，攝入乳制品后出現(xiàn)腹脹、腸鳴音亢進(jìn)和水樣瀉。可通過氫呼氣試驗確診，建議選擇無乳糖奶粉或酸奶替代，必要時補充乳糖酶膠囊。合并嚴(yán)重腹瀉時可短期使用消旋卡多曲顆粒減少腸道分泌。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免攝入可疑過敏原，適量補充水分和電解質(zhì)。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性有助于識別誘因，腹瀉持續(xù)超過2周或伴隨體重下降、血便時需及時進(jìn)行腸鏡檢查。長期腹瀉患者可定期檢測營養(yǎng)指標(biāo)，必要時在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行膳食調(diào)整。