怎樣的月經(jīng)屬正常情況

博禾醫(yī)生
正常的月經(jīng)周期通常為21-35天,經(jīng)期持續(xù)2-7天,經(jīng)量約20-60毫升,顏色暗紅且無(wú)顯著血塊或異味。月經(jīng)規(guī)律性、經(jīng)量穩(wěn)定及無(wú)嚴(yán)重不適是判斷月經(jīng)正常的關(guān)鍵指標(biāo)。
月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計(jì)算,間隔21-35天屬于正常范圍。周期短于21天為月經(jīng)頻發(fā),長(zhǎng)于35天為月經(jīng)稀發(fā)。經(jīng)期出血天數(shù)在2-7天內(nèi)波動(dòng)屬于生理性變化,超過(guò)7天需警惕異常子宮出血。經(jīng)量可通過(guò)衛(wèi)生巾使用量粗略估算,每天更換3-6片且每片浸透不超過(guò)三分之二為適中。經(jīng)血顏色初期可能偏鮮紅,后期逐漸轉(zhuǎn)為暗紅,若全程呈淡紅、紫黑或伴有大量血塊需評(píng)估。輕微下腹墜脹或腰酸屬于常見(jiàn)現(xiàn)象,但劇烈疼痛、頭暈乏力或發(fā)熱則提示病理狀態(tài)。
影響月經(jīng)的因素包括情緒波動(dòng)、過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)或環(huán)境改變,這些可能導(dǎo)致周期暫時(shí)性紊亂。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)周期不規(guī)律、經(jīng)量驟增驟減或非經(jīng)期出血,建議就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常或子宮內(nèi)膜病變。日常保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鐵和維生素B族,避免長(zhǎng)期熬夜或精神緊張,有助于維持月經(jīng)穩(wěn)定。
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