高原反應(yīng)可以睡覺(jué)嗎

博禾醫(yī)生
高原反應(yīng)患者一般可以睡覺(jué),但嚴(yán)重缺氧時(shí)需避免平臥。高原反應(yīng)是人體快速進(jìn)入高海拔地區(qū)后因缺氧出現(xiàn)的生理反應(yīng),睡眠時(shí)呼吸頻率降低可能加重缺氧癥狀。
輕度高原反應(yīng)患者睡覺(jué)有助于恢復(fù)體力,建議采取半臥位姿勢(shì),將頭部墊高15-30度,可減輕心臟負(fù)擔(dān)并改善肺部通氣。睡前可適量吸氧,保持室內(nèi)空氣流通,避免使用安眠藥物。睡眠期間建議有同行者定期觀察呼吸和唇色變化。
出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐或意識(shí)模糊等嚴(yán)重高原反應(yīng)時(shí),禁止立即平臥睡覺(jué)。此時(shí)需保持坐位或站立位,立即吸氧并服用乙酰唑胺片等藥物,盡快轉(zhuǎn)移至低海拔地區(qū)。若患者因嚴(yán)重缺氧進(jìn)入昏睡狀態(tài),可能發(fā)展為高原肺水腫或腦水腫,需緊急醫(yī)療干預(yù)。
進(jìn)入高原前應(yīng)階梯式適應(yīng)海拔變化,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞。隨身攜帶便攜式血氧儀監(jiān)測(cè)血氧飽和度,當(dāng)數(shù)值持續(xù)低于80%時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。高原反應(yīng)期間保持少量多次飲水,飲食以易消化碳水化合物為主,禁止飲酒和服用鎮(zhèn)靜類藥物。
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