注意：手部出現(xiàn)這些癥狀有可能是血栓！對照癥狀，看看自己有沒有
手上一旦出現(xiàn)這些異常變化，千萬別當普通疲勞處理！最近接診時發(fā)現(xiàn)，很多年輕人舉著發(fā)麻的手指來就診，結(jié)果查出血管問題。血栓這個"隱形殺手"不僅會找上中老年人，久坐族、手機人群更要當心。
一、手指發(fā)出的5個危險信號
1、莫名腫脹
早晨醒來發(fā)現(xiàn)戒指變緊，手指像充了氣。這種水腫往往從指尖開始，按壓后凹陷恢復緩慢，要警惕靜脈回流受阻。
2、顏色異常變化
手指突然發(fā)白發(fā)紫，溫度明顯低于其他部位。特別是從空調(diào)房出來時，指尖呈現(xiàn)不正常的蒼白色或青紫色。
3、持續(xù)刺痛感
像無數(shù)小針在扎手指，尤其小指和無名指最明顯。這種刺痛在夜間會加重，甩手也無法緩解。
4、握力突然下降
拿筷子發(fā)抖、擰不開瓶蓋，但并沒有過度使用手指。肌肉力量測試發(fā)現(xiàn)握力比上月下降超過20%。
5、皮膚出現(xiàn)網(wǎng)狀紋路
手背浮現(xiàn)紫紅色網(wǎng)狀斑紋，溫度升高時更明顯。這是典型的小血管栓塞表現(xiàn)，醫(yī)學上稱為"網(wǎng)狀青斑"。
二、三類高危人群要警惕
1、每天使用電子設(shè)備超8小時的上班族
持續(xù)保持手腕彎曲姿勢，會導致橈動脈受壓。建議每半小時做10次握拳伸展運動。
2、長期服用激素類藥物的女性
雌激素會影響凝血功能，服藥期間要特別注意手腳末梢循環(huán)狀況。
3、有家族遺傳病史的年輕人
直系親屬有過心梗或腦梗的，建議每年做一次血管超聲檢查。
三、日常預防的黃金法則
1、手指保健操
用力張開手掌保持5秒，再握拳5秒，重復10次為一組。這個動作能促進手部靜脈血液回流。
2、水溫交替刺激
洗手時先用溫水浸泡2分鐘，再換冷水沖10秒，循環(huán)3次。溫差刺激能增強血管彈性。
3、飲食調(diào)節(jié)重點
多吃含維生素E的堅果和深色蔬菜，減少反式脂肪酸攝入。每天保證2000ml飲水，避免血液粘稠。
4、睡眠姿勢注意
避免整夜壓著手臂睡覺，建議側(cè)臥時在胸前抱個枕頭，保持手臂自然彎曲。
發(fā)現(xiàn)癥狀別慌張，及時就醫(yī)最關(guān)鍵。血管彩超檢查無創(chuàng)又準確，早上空腹去做效果最好。記住，手指是全身血管健康的晴雨表，照顧好它們就是在守護生命的安全線！
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