心肌梗死病人的日常飲食注意什么
關(guān)鍵詞：#心肌梗死
心肌梗死病人日常飲食需注意低鹽低脂、控制熱量、均衡營養(yǎng)，可適量食用燕麥、深海魚、西藍(lán)花、蘋果、黑木耳等食物，避免高膽固醇及刺激性飲食。
1、燕麥
燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。心肌梗死后患者可將燕麥作為早餐主食，搭配低脂牛奶或酸奶食用。需注意選擇無添加糖的原味燕麥片，避免即食燕麥產(chǎn)品中過多的糖分和添加劑。
2、深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚類含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能抑制血小板聚集、減輕血管炎癥反應(yīng)。建議每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式烹調(diào)。合并高尿酸血癥患者需控制攝入量，急性發(fā)作期應(yīng)暫時(shí)避免食用。
3、西藍(lán)花
西藍(lán)花中的硫代葡萄糖苷代謝產(chǎn)物具有抗氧化作用，可保護(hù)血管內(nèi)皮功能。其富含的維生素K可能影響華法林藥效，服用抗凝藥物的患者需保持每日攝入量穩(wěn)定。建議焯水后涼拌或快炒，保留更多營養(yǎng)成分。
4、蘋果
蘋果含有的果膠和槲皮素能促進(jìn)膽固醇代謝，改善微循環(huán)。糖尿病患者可選擇酸味品種，連皮食用以增加膳食纖維攝入。避免榨汁飲用，防止糖分?jǐn)z入過量及膳食纖維損失。餐后兩小時(shí)食用更利于血糖控制。
5、黑木耳
黑木耳多糖具有抗血小板聚集作用，其膠質(zhì)成分能吸附腸道內(nèi)脂質(zhì)。泡發(fā)時(shí)需充分清洗去除雜質(zhì)，煮熟透后食用。正在服用抗凝藥物者需注意監(jiān)測凝血功能，避免與阿司匹林等藥物協(xié)同作用導(dǎo)致出血傾向。
心肌梗死患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，每餐七分飽，避免暴飲暴食增加心臟負(fù)荷。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，限制每日食鹽量不超過5克，食用油25-30克。合并糖尿病者需監(jiān)測餐后血糖，腎功能不全者需控制蛋白質(zhì)攝入量。戒煙限酒，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。定期復(fù)診調(diào)整飲食方案，配合適度有氧運(yùn)動促進(jìn)康復(fù)。出現(xiàn)餐后胸悶、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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