為啥甲狀腺癌去世的人越來越多?醫(yī)生指出:4件事最好少做,別不聽勸

博禾醫(yī)生
最近單位體檢,隔壁工位的小王查出了甲狀腺結節(jié),嚇得她連夜掛了專家號。其實不用太緊張,90%的結節(jié)都是良性的。但確實要留意,近年來甲狀腺問題越來越常見,有些生活習慣可能正在悄悄傷害你的"蝴蝶腺"。
1、甲狀腺有自己的生物鐘
這個位于頸部的內(nèi)分泌器官,對作息紊亂特別敏感。長期熬夜會打亂促甲狀腺激素分泌節(jié)律。
2、凌晨1-3點最關鍵
此時是肝經(jīng)運行時間,與甲狀腺功能密切相關。連續(xù)熬夜會影響甲狀腺激素合成。
3、補救措施有限
周末補覺并不能完全抵消熬夜傷害,最好保持規(guī)律作息。
1、壓力激素會抑制甲狀腺功能
長期處于焦慮狀態(tài)時,皮質醇升高會干擾甲狀腺正常工作。
2、女性更易受影響
雌激素水平波動使女性甲狀腺疾病發(fā)病率是男性的3-4倍。
3、找到減壓方式
每天15分鐘正念冥想,或者培養(yǎng)繪畫等放松愛好都很重要。
1、長期低碳水化合物飲食
可能造成甲狀腺激素T3水平下降,影響基礎代謝率。
2、過量十字花科蔬菜
西藍花、卷心菜等含有的硫苷物質,過量攝入可能干擾碘吸收。
3、盲目補碘不可取
沿海地區(qū)居民通常不缺碘,額外補充反而可能誘發(fā)甲狀腺炎。
1、常規(guī)體檢容易漏診
普通觸診只能發(fā)現(xiàn)1cm以上的結節(jié),建議增加甲狀腺超聲檢查。
2、關注TSH指標
即使T3、T4正常,促甲狀腺激素(TSH)異常也是早期信號。
3、家族史要重視
直系親屬有甲狀腺疾病史的人群,建議每年專項檢查。
特別提醒:頸部出現(xiàn)這些變化要當心
其實甲狀腺疾病并不可怕,早期發(fā)現(xiàn)完全可以控制。關鍵是要改掉那些看似無關緊要的生活習慣,給身體最溫柔的呵護。下次體檢時,記得特別關注下這個重要的內(nèi)分泌器官哦!
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