心率多高為正常，高了怎么辦
關鍵詞：#心率
成年人靜息心率正常范圍為60-100次/分鐘，心率過高可通過調整生活方式、控制基礎疾病、藥物干預等方式處理。心率增快可能由生理性因素、心血管疾病、內分泌異常、藥物作用或貧血等原因引起。
1、生理性因素：
劇烈運動、情緒激動、飲酒或攝入含咖啡因飲料會導致暫時性心率增快，通常無需特殊治療，去除誘因后心率可自行恢復。建議避免過度興奮狀態(tài)，練習腹式呼吸有助于平復心跳。
2、心血管疾病：
心律失常、心力衰竭、心肌炎等疾病會引起持續(xù)性心動過速，可能伴隨胸悶、氣短癥狀。需進行心電圖、心臟超聲等檢查明確病因，臨床常用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物控制心率。
3、內分泌異常：
甲狀腺功能亢進時甲狀腺激素分泌過多，基礎代謝率升高導致心率加快，常伴有多汗、消瘦癥狀。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物，嚴重者需放射性碘治療。
4、藥物作用：
腎上腺素類、阿托品等藥物具有加快心率作用，哮喘患者使用的支氣管擴張劑也可能引發(fā)心悸。應告知醫(yī)生用藥史，必要時調整藥物種類或劑量。
5、貧血缺氧：
血紅蛋白低于正常值時，機體代償性加快心率以保證供氧，常見面色蒼白、乏力表現(xiàn)。需完善血常規(guī)檢查，缺鐵性貧血需補充鐵劑，重度貧血可能需輸血治療。
日常應注意監(jiān)測晨起靜息心率，避免熬夜和過度疲勞。飲食選擇富含鎂元素的堅果、深綠色蔬菜，限制濃茶咖啡攝入。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動可增強心臟功能，運動時心率不宜超過（220-年齡）×0.8。突發(fā)心悸伴眩暈、胸痛時應立即就醫(yī)，長期未控制的心動過速可能增加心力衰竭風險。
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