血糖20多點(diǎn)是不是很?chē)?yán)重
關(guān)鍵詞：#血糖
血糖值超過(guò)20毫摩爾/升屬于嚴(yán)重高血糖狀態(tài)，可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒或高滲性昏迷等急性并發(fā)癥。血糖升高主要與胰島素分泌不足、藥物使用不當(dāng)、感染應(yīng)激、飲食失控、運(yùn)動(dòng)不足等因素有關(guān)。
1、胰島素問(wèn)題：
1型糖尿病患者胰島功能完全喪失，2型糖尿病后期也可能出現(xiàn)胰島素絕對(duì)缺乏。當(dāng)體內(nèi)胰島素水平嚴(yán)重不足時(shí)，葡萄糖無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞利用，導(dǎo)致血糖急劇升高。這種情況需立即就醫(yī)調(diào)整胰島素治療方案，必要時(shí)靜脈注射胰島素。
2、藥物因素：
漏服降糖藥或胰島素注射劑量不足會(huì)導(dǎo)致血糖失控。某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類(lèi)利尿劑可能拮抗降糖藥作用。發(fā)現(xiàn)血糖驟升應(yīng)核查近期用藥情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物方案，切勿自行增減劑量。
3、感染應(yīng)激：
肺炎、尿路感染等疾病會(huì)刺激機(jī)體分泌升糖激素，創(chuàng)傷、手術(shù)等應(yīng)激狀態(tài)同樣會(huì)導(dǎo)致血糖飆升。這類(lèi)情況往往伴隨發(fā)熱、疼痛等癥狀，需同時(shí)治療原發(fā)疾病才能有效控制血糖。
4、飲食失控：
一次性攝入過(guò)多高糖高脂食物，尤其是含糖飲料、甜點(diǎn)等精制碳水化合物，可能造成血糖短期暴增。建議采取分餐制，選擇低升糖指數(shù)食物，嚴(yán)格限制單次碳水化合物攝入量在50克以?xún)?nèi)。
5、缺乏運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低胰島素敏感性，肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取能力下降。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胰島素作用，建議每周進(jìn)行150分鐘以上快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)低血糖。
血糖持續(xù)超過(guò)20毫摩爾/升需立即就醫(yī)處理，日常應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)并記錄波動(dòng)規(guī)律。飲食上采用粗細(xì)糧搭配，增加膳食纖維攝入，選擇橄欖油等健康油脂。運(yùn)動(dòng)建議安排在餐后1小時(shí)進(jìn)行，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。保持規(guī)律作息，避免熬夜等擾亂內(nèi)分泌的行為，定期檢查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查。心理調(diào)節(jié)同樣重要，可通過(guò)正念訓(xùn)練緩解糖尿病管理壓力。
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