9個生活習(xí)慣 讓你快速變胖

博禾醫(yī)生
隨著生活質(zhì)量的提高,人們的生活方式不斷發(fā)生變化,但很多好習(xí)慣都是以簡單舒適的方式驅(qū)動的,其實這些方式不是最好的習(xí)慣,現(xiàn)在就和大家分享以下9個壞習(xí)慣,確實現(xiàn)在被很多人忽視了。
1、用吸管喝東西
專家說,用吸管喝東西和吸煙一樣,會對皮膚造成傷害。當(dāng)然,這里的一樣不是指吸管會引起皮膚病或肺癌,而是指用吸管喝東西的動作和吸煙的動作一樣,都是嘟嘴。嘟嘴的次數(shù)變多了,嘴的皺紋也變多了。愛美的女性最好不要經(jīng)常使用吸管。
2、睡眠不足
人的睡眠時間不足6小時,有時7小時,患心臟病的危險增加,免疫力下降,體內(nèi)血清素水平下降的同時,對高脂肪食物的渴望也會加深。不想提前衰老,身材走形的女性們,可要注意“美容覺”的重要性了。
3、睡眠過多
前面提到,睡眠時間不小時會給我們帶來老化的煩惱,睡得越多越好嗎?答案是否定的。美國的研究表明,每天睡8小時以上的人,老化的進(jìn)度比正常工作的人快的可能性很高。睡眠是好東西,但不要貪婪。
4、戴隱形眼鏡
隱形眼鏡的出現(xiàn)給戴近視眼鏡的愛美女性帶來了新的希望。不過,隱形眼鏡也可能會讓細(xì)紋悄悄爬上你的眼角。因為戴隱形眼鏡時,我們會按下眼袋和眼瞼,這樣眼睛周圍的皮膚就容易松弛。畫眼線和戴隱形眼鏡是一樣的道理,畫眼線的動作也伸展眼睛周圍的皮膚,容易出現(xiàn)細(xì)紋。
5、劣質(zhì)粉末霜
劣質(zhì)粉末霜對我們的皮膚造成嚴(yán)重傷害。美容專家建議,選擇正確的粉底霜不僅能掩蓋歲月的痕跡,還能減少粉底霜對皮膚的傷害。最好選擇透明的桃色粉底霜,讓我們的皮膚看起來很有活力。此外,最好用刷子化妝。
6、過量運(yùn)動
適量運(yùn)動可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝,使我們看起來更年輕,但每天進(jìn)行4小時以上的耐力訓(xùn)練,就是過量運(yùn)動。物極必反,過度運(yùn)動不僅會損害細(xì)胞和肌肉組織,還會引起骨質(zhì)疏松癥。很多人骨質(zhì)疏松癥沒有明顯的癥狀,但隨著年齡的增長,骨鈣不斷流失,一旦出現(xiàn)癥狀,骨鈣的流失往往在50%以上,短期治療無法取得效果。
7、不定期做眼部檢查
定期做眼部檢查對及時發(fā)現(xiàn)眼部疾病有預(yù)防作用,而且還能及時發(fā)現(xiàn)魚尾紋。當(dāng)然,在我國,定期眼部檢查可能并不常見,但需要詳細(xì)的眼科檢查,有助于診斷眼病,判斷眼部狀態(tài)。此外,還可以及時發(fā)現(xiàn)皮膚問題,提前做好抗衰老準(zhǔn)備。
8、不戴太陽能眼鏡
即使是秋冬季節(jié),晴朗的時候,紫外線也會傷害我們的皮膚。大鏡頭的太陽能眼鏡不僅能保護(hù)眼睛,還能保護(hù)臉部皮膚。不習(xí)慣戴太陽鏡的人,臉容易起皺。防紫外線UV400太陽能眼鏡是個不錯的選擇。
9、睡眠總是以姿勢側(cè)睡
任何睡眠姿勢都有優(yōu)缺點,如心臟保護(hù)在胸廓中,左側(cè)臥位不會受到很大壓迫。但是,睡覺的時候,總是以姿勢睡覺的話,睡覺的時候臉的皮膚會受到壓迫,永久性的皺紋會出現(xiàn)。正面躺著睡覺不僅可以防止皺紋,還可以防止眼袋腫脹。
不良生活習(xí)慣使女性宮寒和不育
在中醫(yī)門診,很多女性經(jīng)常聽到宮寒的說法,宮寒到底是怎樣的呢?宮寒是指女性腎陽不足,子宮失去溫暖。嚴(yán)重的宮寒會導(dǎo)致不孕或懷孕后胎兒發(fā)育遲緩。
預(yù)防婦科病,小心8個不良生活習(xí)慣
專家提醒,注意生活細(xì)節(jié),改掉不良的生活習(xí)慣,對預(yù)防婦科病有一定的功效。婦科病是女人健康最大的困擾,或為瘙癢難耐,或為疼痛難忍,往往難以根治。追根究底,感染婦科疾病,不僅自身免疫力低下,難以抵抗病原菌的侵入,還有不良的生活習(xí)慣,多種婦科炎癥反復(fù)發(fā)作,增加女性朋友的煩惱。專家注意到,注意生活細(xì)節(jié),改變不良生活習(xí)慣,對預(yù)防婦科疾病有一定的效果。
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