惡露一般多久排完 做好四點盡早排清惡露
關(guān)鍵詞：#惡露
惡露一般持續(xù)2-6周排完，實際時間受到子宮收縮力、分娩方式、哺乳情況、感染控制和休息狀態(tài)等多種因素影響。盡早排清惡露需注意會陰清潔、適度活動、按需哺乳和營養(yǎng)補充。
1、子宮收縮力：
產(chǎn)后子宮通過收縮排出殘留蛻膜組織，收縮力強者惡露排出更快。可配合輕柔按摩下腹部促進宮縮，避免長時間臥床影響血液循環(huán)。若宮縮乏力導(dǎo)致惡露滯留，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進子宮收縮的藥物。
2、分娩方式：
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦惡露持續(xù)時間通常較順產(chǎn)延長1-2周，因手術(shù)創(chuàng)傷影響子宮復(fù)舊。術(shù)后需密切觀察惡露性狀變化，出現(xiàn)血性惡露反復(fù)增多時需排除子宮切口愈合不良。順產(chǎn)產(chǎn)婦可通過早期下床活動加速惡露排出。
3、哺乳情況：
母乳喂養(yǎng)時嬰兒吸吮刺激促進催產(chǎn)素分泌，能增強子宮收縮頻率。建議每日哺乳8-12次，每次單側(cè)乳房吸吮15分鐘以上。哺乳期間出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛屬正常宮縮反應(yīng)，不必中斷喂養(yǎng)。
4、感染控制：
產(chǎn)褥期生殖道感染會導(dǎo)致惡露異味、顏色異常或持續(xù)時間延長。需每日用溫水清洗外陰2次，如廁后從前向后擦拭。出現(xiàn)發(fā)熱、惡露膿性改變時需及時就醫(yī)進行抗感染治療。
5、休息狀態(tài)：
過度勞累會延緩子宮修復(fù)，每天應(yīng)保證8小時睡眠，避免提重物或劇烈運動。采取側(cè)臥位休息可減少會陰傷口壓迫，穿戴專用產(chǎn)后收腹帶需每4小時松開休息，防止盆腔靜脈回流受阻。
產(chǎn)后飲食宜多攝入動物肝臟、菠菜等富含鐵元素食物預(yù)防貧血，紅糖水飲用不超過10天。每日進行半小時散步促進惡露排出，避免久坐久站。如6周后仍有惡露或出現(xiàn)大血塊、發(fā)熱等癥狀，需立即就醫(yī)排查胎盤殘留或感染。保持心情愉悅有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可配合腹式呼吸訓(xùn)練加速盆腔器官復(fù)位。
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