大腸癌是怎么得的 得大腸癌的五個原因你知嗎
大腸癌可能由遺傳因素、高脂低纖維飲食、腸道慢性炎癥、肥胖及缺乏運動、吸煙酗酒等原因引起。
1、遺傳因素：
約20%大腸癌患者存在家族聚集現(xiàn)象，林奇綜合征和家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病會顯著增加患病風險。這類患者需從20歲起定期進行腸鏡篩查，必要時需預防性切除息肉。
2、高脂低纖維飲食：
長期攝入紅肉、加工肉制品及油炸食品，同時膳食纖維攝入不足，會導致腸道菌群失衡、膽汁酸代謝異常。建議每日蔬菜攝入不少于500克，全谷物替代精制米面，可降低28%患病風險。
3、腸道慢性炎癥：
潰瘍性結(jié)腸炎患者10年后癌變率達5%，20年后升至20%。炎癥反復損傷腸黏膜會誘發(fā)異型增生，需每1-2年進行染色內(nèi)鏡監(jiān)測，重度不典型增生需行全結(jié)腸切除。
4、肥胖及缺乏運動：
BMI每增加5kg/m2，腸癌風險上升5%。內(nèi)臟脂肪分泌的瘦素、IL-6等炎癥因子會促進腫瘤生長，每周150分鐘中等強度運動可使風險降低24%。
5、吸煙酗酒：
每日吸煙20支者患病風險增加30%，酒精代謝產(chǎn)物乙醛會直接損傷DNA。戒煙10年后風險可降至常人水平，男性每日酒精攝入應少于25克。
預防大腸癌需建立健康生活方式，45歲起應定期進行糞便潛血檢測，高危人群建議每5年做一次腸鏡檢查。日常可增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、豆類及十字花科蔬菜，烹飪方式以蒸煮為主。保持每周3次以上有氧運動，控制腰圍在男性90厘米、女性85厘米以下。出現(xiàn)排便習慣改變、血便等癥狀時應及時就醫(yī)。
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