腰椎間盤突出癥小腹隱痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出癥可能由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，小腹隱痛可能與神經(jīng)壓迫或牽涉痛有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕保持腰椎生理曲度，減少椎間盤壓力。日常避免久坐久站及彎腰動作，必要時使用腰圍支撐，但連續(xù)佩戴不超過3小時。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫，每次15-20分鐘。牽引治療通過縱向拉力增大椎間隙，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。紅外線照射可緩解肌肉痙攣，每日1-2次，注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊能緩解神經(jīng)根炎癥，雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕疼痛癥狀。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善腰肌痙攣，但需注意藥物胃腸道反應(yīng)。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群，需避開急性炎癥期。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過熱力作用促進氣血運行。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效的單純性突出，創(chuàng)口僅7毫米。開放性椎間盤切除植骨融合術(shù)用于嚴(yán)重鈣化或椎管狹窄病例，術(shù)后需佩戴支具3個月。微創(chuàng)手術(shù)具有恢復(fù)快的特點，但需嚴(yán)格評估手術(shù)適應(yīng)證。

腰椎間盤突出癥患者日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。睡眠時采用側(cè)臥位屈膝姿勢減輕腰椎壓力，床墊選擇中等硬度。堅持游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強核心肌群，但急性期禁止運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。