心情郁悶血壓會高嗎

語音內(nèi)容：

心情不好的時候血壓很容易升高，導(dǎo)致血壓升高的原因有很多，與人的情緒、日常飲食、運動、睡眠習(xí)慣有密切的關(guān)系。尤其是情緒不佳時，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，精神處于緊繃的狀態(tài)，血壓很容易升高。
人體的血壓并不是固定數(shù)值，時常會因為外界的因素時高時低，一般只要在正常范圍內(nèi)波動，就不會對人體造成影響。對于高血壓患者而言，想要將血壓控制在正常的范圍內(nèi)，就需要改善日常生活方式，盡量保持愉快的心態(tài)，減少焦慮，每天規(guī)律作息，避免熬夜飲食。
飲食以低鹽為主，同時增加富含微量元素的食物。如果血壓依舊無法降低的話，建議患者及時根據(jù)自身的情況去選擇降壓藥物，將血壓平穩(wěn)在140/90毫米汞柱以下。

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