身高172標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少
2021-09-29 15:28
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吃全麥面包可以減肥嗎
吃全麥面包幾乎不可能減肥。因?yàn)槿溍姘⒉皇悄芰康停徊贿^(guò)是含有全麥的特征，包含的膳食纖維、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)少。全麥面包要想做得很好吃，是有講究的，比如加入黃油或奶油或糖，否則非常難吃。在西式的面包里面，如法式面包，也有全麥的，可是為了讓面包非常松軟，口感特別好、特別香，里面必須要添加一些東西，如糖、奶油、黃油這些食物，一加進(jìn)去后，能量就爆表了。選擇全麥面包時(shí)建議對(duì)比后面的營(yíng)養(yǎng)成分表，要選擇能量最低的，添加糖最少的，脂肪最低的。94571次播放 2021-06-16
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多喝水減肥嗎
多喝水對(duì)于身體的健康非常不利，會(huì)沖淡胃液、影響食欲。成人每天1500ml-1700ml的飲水，主要是白開(kāi)水、淡茶水等。如果喝水過(guò)多，腎臟代謝會(huì)受到影響，甚至出現(xiàn)浮腫。如果為了減肥多喝水，蛋白質(zhì)攝入不夠，滲透壓會(huì)發(fā)生一些改變，所以出現(xiàn)浮腫是非常常見(jiàn)的。如果一次過(guò)多的飲水，甚至?xí)l(fā)生水中毒，所以不建議過(guò)多的飲水。以白開(kāi)水、淡茶水為主，也可以喝淡的咖啡。除了自來(lái)水、凈化水、純凈水、礦泉水，還有一些弱堿性的水，都可以適當(dāng)?shù)暮龋且园组_(kāi)水為主，不建議喝一些含糖飲料。80318次播放 2021-06-16
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紅茶可以減肥嗎
紅茶對(duì)于減肥沒(méi)有作用。茶作為一種飲品能量是非常低的，和白開(kāi)水沒(méi)有什么太大的差別，經(jīng)常多喝紅茶對(duì)于降脂有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助，但是幫助也不是特別大，茶主要起到解膩的作用，但是吃進(jìn)肚子里面的高脂肪食物，還會(huì)產(chǎn)生能量。腸胃不太好的人適合喝了紅茶，喝了以后會(huì)比較舒服一些，有胃炎、胃潰瘍就不適合喝，因?yàn)楹攘艘院竽c胃會(huì)非常難受。106201次播放 2021-06-16
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身體越來(lái)越胖是有病嗎
身體越來(lái)越胖是否有病不可同一而論，還要通過(guò)相應(yīng)的檢查確定。除了一些非病理性因素之外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，需要引以為重。一般來(lái)說(shuō)引起身體發(fā)胖的常見(jiàn)性誘因，主要為飲食結(jié)構(gòu)不佳、缺乏鍛煉或者是患有甲狀腺功能減退、庫(kù)葉綜合征等疾病因素所致。
22619次瀏覽 2021-02-22
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女人后背厚是什么原因
女人后背厚其誘因較多，一般認(rèn)為是由于體重增加長(zhǎng)胖了或與年齡不斷增加有關(guān)。另外，經(jīng)常性久坐，上身長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪肥過(guò)多堆積于背部，而顯得后背有些壯實(shí)。而所穿內(nèi)衣大小不合適也是常見(jiàn)誘因。
23143次瀏覽 2021-01-20
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有飲食結(jié)構(gòu)的不合理、運(yùn)動(dòng)量少、個(gè)人體質(zhì)等。一、飲食結(jié)構(gòu)的不合理，很多人非常鐘情于洋快餐，喜歡吃熱卡非常高的一些食物，如說(shuō)油炸過(guò)的一些食品，薯?xiàng)l，雞翅等，這些高熱卡的東西非常容易引起身體里的脂肪儲(chǔ)集過(guò)多，造成肥胖。二、現(xiàn)在的人運(yùn)動(dòng)是很少的，很多人下班或者在家休息時(shí)大部分時(shí)間都是在玩游戲、看電視，戶外活動(dòng)越來(lái)越少，戶外活動(dòng)的空間也很少，到處都是高樓大廈，很難找到一個(gè)很好很廣的空地讓我們瘋跑，不運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成脂肪堆積，造成肥胖。三、胖瘦也跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，有大多數(shù)人由于先天遺傳因素引起的肥胖，這類(lèi)人需要格外注意保持身材，避免肥胖給身體帶來(lái)傷害。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3062445次收聽(tīng) 2020-02-12 -
什么是單純性的肥胖
單純性肥胖是指排除了疾病原因而造成的肥胖，這僅僅是由于攝入過(guò)量的能量而引起的，通俗化說(shuō)吃的多了消耗的少了而導(dǎo)致的，這與其它疾病引起的肥胖不同。肥胖也是一種疾病，肥胖的患者中有99%以上是單純性肥胖，這種肥胖確切的因素不是很清楚，比較肯定的是任何的因素，只要能夠?qū)е鲁缘亩唷⑾牡纳俣际且饐渭冃苑逝值脑颍ㄟM(jìn)食多、活動(dòng)少、社會(huì)的因素、心理的因素都可以引起。所以，單純性肥胖就是除了所說(shuō)的能夠找到疾病以外的其它的由于熱量過(guò)高、活動(dòng)過(guò)少而導(dǎo)致的肥胖都屬于是單純性肥胖。單純性肥胖是指沒(méi)有其他疾病，但單純體重指數(shù)超標(biāo)，稱之為單純性肥胖。單純性肥胖患者應(yīng)該及時(shí)控制自己的體重，以免因?yàn)檫^(guò)于肥胖患上各類(lèi)代謝疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3856193次收聽(tīng) 2020-01-14 -
肥胖癥患者可以喝牛奶嗎
肥胖癥患者可以喝牛奶，牛奶是非常有營(yíng)養(yǎng)的。首先500ml的牛奶含有的蛋白質(zhì)是非常豐富的，含有的鈣也是非常豐富的，所以喝500ml的牛奶，飽腹感是很明顯的，有利于減輕饑餓的不適。此外，它含有鈣、維生素D，可以改善肥胖患者的新陳代謝，因?yàn)榉逝质且环N代謝性疾病，所以我們喝牛奶是沒(méi)有問(wèn)題的。對(duì)于肥胖患者，建議每天早飯喝純牛奶，一斤，一斤一天飯后喝無(wú)糖酸奶一半是比較合適的。如果肥胖患者的血脂仍然很高，那么選擇脫脂牛奶也是非常好的。肥胖患者在飲食中應(yīng)注意少吃油膩食物，少吃高熱量食物，如少吃巧克力、碳酸飲料、油炸食品、膨化食品等。少喝奶茶，平時(shí)飲食以膳食纖維為主，多吃青菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3156256次收聽(tīng) 2020-01-14 -
兒童肥胖癥的癥狀有哪些
兒童肥胖癥的典型癥狀就是肥胖，由肥胖會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作不靈活，出去和小朋友做游戲比較笨拙，容易被人嘲笑，或是由于行動(dòng)不便就不愿出去了，最終性格會(huì)越來(lái)越孤僻，肥胖兒童身高生長(zhǎng)和骨齡發(fā)育提前，容易長(zhǎng)不高，出現(xiàn)性早熟，男孩過(guò)早的出現(xiàn)喉結(jié)，女孩過(guò)早的出現(xiàn)月經(jīng)，兒童肥胖多是由于飲食過(guò)多而引起的兒童體重超過(guò)同性別，同年齡健康兒童或同身高健康兒童平均體重的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，或超過(guò)同年齡同性別平均體重的20%。兒童是由于能量攝入長(zhǎng)期超過(guò)人體的消耗，使體內(nèi)脂肪過(guò)度積聚、體重超過(guò)一定范圍的一種營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病，為了避免兒童肥胖，家長(zhǎng)要在生活中調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配，每日要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3256413次收聽(tīng) 2020-01-09 -
減肥可以長(zhǎng)高嗎
一般的身體發(fā)育在22歲以后，無(wú)論是男女青年，在身高上不太會(huì)有發(fā)展了，但是會(huì)在體重上發(fā)展很快。青少年，比如小學(xué)生、中學(xué)生正在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)間，肥胖確實(shí)會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)胖而影響身高。對(duì)于20歲以后身材比較固定的成年人來(lái)說(shuō)，在減肥期間，人瘦了會(huì)有長(zhǎng)高了的視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)，實(shí)際上減肥并不能導(dǎo)致身高再生長(zhǎng)。如果青少年長(zhǎng)胖了或成人肥胖，必須要減肥，這不單單是長(zhǎng)個(gè)的問(wèn)題，而是對(duì)身體的各個(gè)方面都是很有好處的。57812次播放 2019-11-27
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減肥能吃菠菜嗎
減肥期間可以吃菠菜，因?yàn)橐话阍跍p肥期間，蔬菜起到了很大的作用。如果能保證能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體所需的能量、碳水化合物、脂肪以外，吃蔬菜，吃綠葉菜是值得大量推薦的，每天攝入綠葉菜是有限量的，因?yàn)槭卟说耐扑]量是500克，綠葉蔬菜可以占到半斤以上，250克以上。那么菠菜其實(shí)它有很多很多的好處，記得小時(shí)候看過(guò)大力水手，菠菜確實(shí)它含有豐富的微量元素，還有膳食纖維，含有胡蘿卜素，而且味道又比較清淡。菠菜的烹調(diào)方法相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較簡(jiǎn)單，就是在做菠菜的過(guò)程中，不用加太多的油，這樣也是適合減肥的，因?yàn)闇p肥期間是要控制脂肪的，所以減肥期間用菠菜搭配雞蛋，或者用菠菜搭配豆腐都可以，只要關(guān)注一點(diǎn)，因?yàn)椴げ死锩婧胁菟幔谧龅臅r(shí)候要用這個(gè)開(kāi)的水把菠菜焯一遍以后再去和其他的食物一起烹調(diào)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1463031次收聽(tīng) 2019-11-11 -
減肥食譜有哪些
面對(duì)自己逐漸提升的體重，真的也覺(jué)得非常的煩惱，其實(shí)要想達(dá)到明顯的減肥作用，首先就應(yīng)該選擇一份適合自己的減肥食譜，這一點(diǎn)是非常重要的，減肥食譜其實(shí)有很多，每天都需要在早中晚三餐上特別的注意起來(lái)，如此才能夠給自己帶來(lái)更好的減肥效果，而且也不會(huì)影響到個(gè)人的健康。另外也可以選擇一些比較適合自己的減肥方法，如果選擇運(yùn)動(dòng)減肥必須要保證多樣化。
68317次瀏覽 2019-03-28
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吃減肥藥有哪些危害
現(xiàn)在有很多的愛(ài)美的女性都選擇吃一些減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥。減肥藥通過(guò)抑制食欲，腹瀉等方法達(dá)到減肥的效果。這種方法不但容易反彈，而且對(duì)身體還有很大的危害。很可能會(huì)造成對(duì)減肥藥的依賴性，而且對(duì)于腎臟、腸胃等器官也有很大的不利影響。如果要減肥還是選擇健康的減肥方法，平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上加以控制等等。這樣就能有一個(gè)健康美麗的好身體。
54429次瀏覽 2019-01-16
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吃酵素可以減肥嗎
減肥是不少人非常頭疼的一件事，因?yàn)槿粘９ぷ鞯姆泵Γ瑢?dǎo)致運(yùn)動(dòng)減肥這個(gè)方法實(shí)在難以堅(jiān)持。而面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的減肥藥，又會(huì)擔(dān)心其副作用太大，也是望而卻步。近幾年酵素減肥也是越來(lái)越火熱，那到底吃酵素可以減肥嗎?
66200次瀏覽 2018-11-20
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怎么減肥
肥胖有一些遺傳性的或藥物導(dǎo)致的肥胖，像一些激素類(lèi)的藥物，最常見(jiàn)的是熱量消耗不足導(dǎo)致的肥胖。減肥要管住嘴，邁開(kāi)腿。管住嘴就是少吃高熱量的食物，邁開(kāi)腿就是每天要有充足的運(yùn)動(dòng)。一方面控制熱量的攝入，一方面增加熱量的消耗，才能有助于控制體重。59140次播放 2018-04-10
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急性呼吸衰竭處理原則有哪些 三種處理原則要注意
急性呼吸衰竭的處理原則主要有保持氣道通暢、糾正缺氧和二氧化碳潴留、治療原發(fā)病三種。急性呼吸衰竭是呼吸系統(tǒng)急危重癥，需立即...0次瀏覽 2025-06-19
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流感病毒感染性疹子會(huì)癢嗎
流感病毒感染性疹子可能會(huì)癢，也可能不會(huì)癢，具體是否出現(xiàn)瘙癢癥狀與個(gè)體差異及皮疹類(lèi)型有關(guān)。流感病毒感染引起的皮疹主要有病毒...0次瀏覽 2025-06-19
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小兒腦炎會(huì)發(fā)燒不退嗎 小兒腦炎的最常見(jiàn)癥狀盤(pán)點(diǎn)
小兒腦炎可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒不退的情況。小兒腦炎的最常見(jiàn)癥狀主要有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、抽搐等。小兒腦炎通常由病毒感染、...0次瀏覽 2025-06-19
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感覺(jué)肚子脹脹的變大了可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸梗阻、腹水、卵巢囊腫等原因有關(guān)。腹脹通常表現(xiàn)為腹部膨隆、按壓有彈性或...0次瀏覽 2025-06-19
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子宮內(nèi)膜息肉樣增生存在癌變概率，但多數(shù)情況下屬于良性病變。癌變風(fēng)險(xiǎn)主要與息肉大小、病理類(lèi)型、激素水平異常、絕經(jīng)狀態(tài)以及合...0次瀏覽 2025-06-19
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喉癌發(fā)病率較高的人群主要有長(zhǎng)期吸煙者、酗酒者、長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)物質(zhì)者、有喉癌家族史者以及長(zhǎng)期患有喉部慢性炎癥者。1、長(zhǎng)期??...0次瀏覽 2025-06-19
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支氣管哮喘和過(guò)敏性哮喘的主要區(qū)別在于誘發(fā)因素和發(fā)病機(jī)制。支氣管哮喘的誘因包括感染、運(yùn)動(dòng)、冷空氣等多種非過(guò)敏因素，而過(guò)敏性...0次瀏覽 2025-06-19
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靜脈曲張疾病與患者所處的職業(yè)、年齡等因素有很大的關(guān)系，尤其是一些上班族容易患上靜脈曲張的癥狀，這對(duì)于患者的傷害是比較大的，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療，那么靜脈曲張能用歐開(kāi)嗎?預(yù)防措施有哪些?我們來(lái)了解下吧。如果要治療靜脈曲張疾病，患者就要注意做好自身的調(diào)理工作，3704次瀏覽 2025-01-30
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力如太適合小孩子使用嗎
肌萎縮側(cè)索硬化癥是我們生活中一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)疾病，這種疾病的出現(xiàn)主要與40——50歲的男性比較多見(jiàn)這是一種發(fā)病原因比較多的疾病，此疾病對(duì)于患者的身體健康傷害是比較大的，所以患上這樣的疾病，患者應(yīng)該及時(shí)用藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，接下來(lái)我們來(lái)看一下力如太適合小孩子使用嗎?3662次瀏覽 2025-01-27
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎
紫癲引起的原因一般是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致的，當(dāng)然如果使用藥物不當(dāng)也有可能會(huì)引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，下面一起來(lái)看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎?益氣補(bǔ)血片功能主治是益氣補(bǔ)血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見(jiàn)皮下散在出3692次瀏覽 2024-11-11
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使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)
痤瘡屬于生活中相對(duì)常見(jiàn)的一種疾病，多見(jiàn)于青少年的面部，會(huì)對(duì)患者的容貌造成較大的影響，甚至讓患者困擾不已，有自卑的心理出現(xiàn)，對(duì)于這種情況建議要積極的進(jìn)行治療，要多了解一些相關(guān)的護(hù)理措施，那么使用達(dá)芙文需注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)?達(dá)芙文注意事項(xiàng):1、如果發(fā)生超敏反應(yīng)或嚴(yán)重3774次瀏覽 2024-11-02
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患者用阿達(dá)帕林凝膠要注意什么細(xì)節(jié)
痤瘡的出現(xiàn)讓很多人難受不已，因?yàn)樵摷膊〉拇嬖冢粌H會(huì)影響到患者的個(gè)人形象，也會(huì)給患者的身心造成很大的困擾，建議要及時(shí)的查找原因，針對(duì)病情來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療，日常生活中也要注意改掉不良的生活習(xí)慣，那么患者用阿達(dá)帕林凝膠需注意什么細(xì)節(jié)?阿達(dá)帕林凝膠注意事項(xiàng):1.由于3779次瀏覽 2025-01-23
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