減肥是很多愛美人士不變的話題,減肥的方法有很多種,有些人就會選擇用減肥藥來進(jìn)行減肥。吃減肥藥減肥對身體有一定的危害,所以我們平時(shí)最好選擇一些健康科學(xué)的減肥方法,下面我們就來仔細(xì)分析一下減肥藥的藥效,它的副作用,以及健康減肥的方法吧。
一、減肥藥的藥效
減肥藥起作用一般是通過藥物達(dá)到抑制食欲,或是腹瀉減少脂肪,能量的攝入。通過這些方法達(dá)到減肥的目的,不過這種方法很容易反彈,而且對身體還具有一定的危害性。
二、減肥藥的危害
一般減肥藥,都具有一些副作用,對身體造成一定的影響,是有危害的。比如像纖脂類的,很容易造成胸部縮水的現(xiàn)像,影響美觀。抑制食欲的減肥藥,停藥以后反彈比較厲害。化學(xué)類的減肥藥容易讓人體對藥物產(chǎn)生依賴性。另外長期服用對腎臟的排毒功能有很大影響。還有些減肥藥,對腸胃也不好。比如說奧利司他,作為一種減肥藥,它的副作用可能引起腹痛或腹部不適、胃腸脹氣、水樣便、軟便、便油、腹部痛性痙攣、排便疼痛、排便減少、痔瘡、大便失禁、直腸痛或直腸部不適、牙齒不適、牙齦不適、胰腺炎、呼吸道感染、流行性感冒、血管神經(jīng)性水腫、支氣管痙攣、足部水腫、抑郁癥等。
三、健康的減肥方法
健康合理的減肥方法就在于運(yùn)動和飲食。首先多做一些有氧運(yùn)動,比如慢跑,游泳,騎自行車,瑜伽等。注意一定要堅(jiān)持運(yùn)動。其次,在運(yùn)動的基礎(chǔ)上再進(jìn)行飲食調(diào)理。平時(shí)注意熱量和脂肪的攝入量,不要暴飲暴食,少吃含油脂的食物,多吃水果蔬菜。長期堅(jiān)持下去,既能減肥,還能保持身體健康。
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