頸椎間盤突出如何預(yù)防
2020-03-17 14:59
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頸椎間盤突出患者日常怎樣進行加強頸部肌力運動
加強肌肉力量運動。這是通過向肌肉施加外部阻力，從而加強肌肉力量的方法。1、左右用力將右側(cè)手掌貼于頭部右側(cè)，頭向手掌方向發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。2、向前用力面向前方，將手掌置于額頭，頭向前方水平發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次。3、向后用力面向前方，將手掌置于腦后，頭向后方水平發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次。4、側(cè)向用力將頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)后將手掌置于頭部右側(cè)，頭向手掌方向發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松，上述動作反復(fù)5次，換方向以同樣方式再反復(fù)5次。69874次播放 2022-07-04
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頸椎間盤突出患者怎樣做拉伸運動
頸椎間盤突出的拉伸運動：1、左右旋轉(zhuǎn)運動打開雙肩放松頭，慢慢向右轉(zhuǎn)動，保持10秒后慢慢回歸原位。上述動作左右各反復(fù)5次。2、360度旋轉(zhuǎn)運動打開雙肩放松，慢慢低頭后緩慢沿順時針方向旋轉(zhuǎn)頭部360度，反復(fù)5次，然后沿逆時針方向以同樣方式反復(fù)5次。3、頭部側(cè)彎右手繞過頭頂，手指貼于左耳，將頭拉向右肩，最大限度拉伸頸部。上述動作應(yīng)注意，不要抬左肩，左肩自然下垂，保持這一姿勢5~10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。4、低頭雙手十指交叉置于腦后，用雙臂力量使頭下低，下頜最大限度貼近胸部，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位，上述動作反復(fù)5次。5、向后仰頭坐于椅子上，雙手扶椅，慢慢向后仰頭，盡量拉伸頸前部，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次。6、肩胛提肌拉伸頸后部的肩胛提肌，具有向上提拉肩胛骨的作用，抬起右臂置于頭部一側(cè)，抬起左手抓握右側(cè)肘部，向左輕微轉(zhuǎn)頭，使下頜貼近左胸，慢慢拉伸右側(cè)肘部，伸展肩胛提肌，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。70075次播放 2022-06-30
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脖子脹痛適合吃什么藥
脖子脹痛首先要查明脹痛的原因，大多數(shù)就是因為頸椎病，頸椎病大多數(shù)又是因為頸椎間盤有病變，當(dāng)然并不見得是頸椎間盤突出，一旦發(fā)生了脹痛，如果吃藥首選當(dāng)然是西藥，西藥比如布洛芬，芬必得，扶他林，樂松，美洛昔康等很多的藥，西藥都可以起到止疼的效果，作用也比較肯定，也比較好，但是西藥不能夠長時間吃，長時間吃可能對胃腸產(chǎn)生一定的反應(yīng)，不能長期吃，所以西藥可以吃，不宜長時間吃。第二，中國人更喜歡，能夠用于中藥解決的就不吃什么西藥，中藥也有很多，可能種類比西藥就更多一些，門診可以看到很多類似的藥物，千奇百怪的，但吃中藥的作用機制，一般來說機制是有舒筋活血，活血化瘀，從治療的直接的效果來說，它不但是止疼。從機制上來講，應(yīng)該還能夠起到一定的治療作用，不像剛才所說的西藥，可能只是起止疼，也就是治療癥狀，治療只是止疼而不能治病，這兩種藥是起這個作用。第三，可以吃一點兒肌肉松弛的藥物，因為脖子脹疼往往伴隨有，肌肉的緊張，痙攣，吃了松弛的藥物，間接的可以起到止疼的效果，當(dāng)然，還有其他的一些方法，包括貼些膏藥都還可以。但是這里要特別強調(diào)的一點，就是脖子漲疼是頸椎病，頸椎病往往不是靠吃藥來治好的，如果在沒有壓迫神經(jīng)，不太重的情況下，主要是注意姿勢動作，避免長時間低頭，使頸部處于一種放松，自然的狀態(tài)，這樣改變，平常不良的生活或者工作的習(xí)慣，作用是比吃藥要更好的。語音時長 02:3250222次收聽 2021-10-15 -
脖子后面發(fā)涼的原因有哪些
脖子后面發(fā)涼跟全身其他部位，包括腰、膝，當(dāng)然眾多的其他部位發(fā)涼實際上是同一原因。任何的部位如果有了病，比如關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損，一旦發(fā)生之后，幾乎都總覺得不但發(fā)涼，而且特別怕冷，有點事就覺得特別涼、冷，不舒服，脖子也一樣。脖子就是頸椎，頸椎跟腰椎一樣，也會得椎間盤突出，即使沒有突出椎間盤，也會因為不良姿勢，過度用力，會導(dǎo)致頸椎間盤出現(xiàn)。退行性變但是老年人年紀(jì)大了之后，出現(xiàn)退行性變是更常見的原因，出現(xiàn)了頸椎間盤退行性變，有炎癥的時候就可能產(chǎn)生不舒服的感覺，不舒服的感覺包括了發(fā)涼，當(dāng)然在發(fā)涼的同時，一般可能還會有脖子，比較有特點就是僵硬、酸困、發(fā)重、發(fā)緊，甚至有的時候帶后腦勺的沉重，肩胛部就肩胛間區(qū)的沉重，發(fā)脹、發(fā)涼感覺。所以，脖子后面發(fā)涼的原因往往是因為頸椎產(chǎn)生了疾病，頸椎產(chǎn)生疾病的部位又大多數(shù)是頸椎間盤有了問題，頸椎間盤有了問題不見得是突出，也不見得有膨出，在核磁上或者X光片上可以看到，頸椎椎間盤變窄了，椎間盤信號改變了，可能在不同加權(quán)像上有不同的表現(xiàn)。比如T2像上可能是變高了或者是變低了，跟其他的椎間盤信號不一樣。另外，就是在CT上還可以看到頸椎間盤后頭有骨刺、鈣化，這種情況都會可能引起脖子發(fā)涼。但是單純的脖子發(fā)涼，并不是什么大的毛病，病人朋友不用太緊張，只需要保持平常比較健康的頸椎姿勢、健康的頸椎姿勢，就是盡量的放松、自然。語音時長 02:4770177次收聽 2021-10-15 -
頸椎間盤突出嚴(yán)重嗎
頸椎間盤突出的嚴(yán)重程度的判斷，應(yīng)依據(jù)突出的大小、突出壓迫的部位來判斷。比如頸椎間盤突出偏于中央，而突出也比較大，造成脊髓的壓迫，脊髓壓迫也比較重，導(dǎo)致脊髓內(nèi)部有高信號，比如水腫、脊髓。這種情況可能比較嚴(yán)重，是脊髓型，應(yīng)該手術(shù)。還有一種情況，頸椎間盤偏一側(cè)，不是壓脊髓，而是壓神經(jīng)根，這個時候可以觀察，下一步主要是看有沒有造成嚴(yán)重的疼痛。放射性疼痛如果持續(xù)存在，嚴(yán)重影響病人的生活，則應(yīng)該做手術(shù)。但是，如果是比較輕微的突出，椎間盤突出就不嚴(yán)重，不需要特殊的治療。102739次播放 2021-04-15
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頸椎間盤突出能根治嗎
頸椎間盤突出并非不治之癥，治療原則是早發(fā)現(xiàn)早治療，絕大多數(shù)患者可以獲得滿意的療效，甚至達到臨床治愈。一旦發(fā)現(xiàn)頸椎間盤突出，應(yīng)及時改變工作及生活習(xí)慣，避免長期伏案工作及低頭看手機，適當(dāng)參加體育鍛煉，注意正確的坐姿，枕頭不宜過高，禁止進行劇烈的轉(zhuǎn)頭運動，防止病情加重。對于病情較輕者，予以休息、熱敷理療、針灸推拿以及口服藥物治療，多數(shù)患者可治愈。而病情較重者，應(yīng)及時去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查及治療，明確頸椎間盤突出的部位、類型及對脊髓神經(jīng)的影響等情況。根據(jù)每個患者的具體情況采取繼續(xù)非手術(shù)治療，微創(chuàng)手術(shù)治療，或開放性手術(shù)治療，故多數(shù)能收到較為理想的療效。所以總的來說，頸椎間盤突出是能根治的。語音時長 01:3261491次收聽 2020-03-17 -
頸椎間盤突出怎么治
頸椎間盤突出如果是頸肩背部肌肉軟組織疼痛，需要改變姿勢、休息、熱敷理療、牽引推拿、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物、并且適度鍛煉；如果神經(jīng)受壓導(dǎo)致，可以采用脫水消除神經(jīng)水腫、消炎止痛、營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物，必要情況下可以手術(shù)治療。頸椎間盤突出出現(xiàn)疼痛，要先明確疼痛的部位、性質(zhì)及嚴(yán)重程度，是屬于肌肉軟組織的疼痛還是神經(jīng)受壓后的根性疼痛，然后針對性的予以治療。一、對于頸肩背部肌肉軟組織的疼痛，考慮頸椎間盤突出并未壓迫神經(jīng)根，疼痛是因為不正確的工作及生活習(xí)慣導(dǎo)致頸肩背部肌肉緊張、痙攣或椎小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致頸肩背疼痛，治療上予以改變姿勢、休息、熱敷理療、牽引推拿、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物等方法治療，配合適度的功能鍛煉，多能收到明顯效果。二、對于有神經(jīng)受壓表現(xiàn)的，考慮頸椎間盤突出壓到神經(jīng)根，導(dǎo)致受壓神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛、麻木及活動障礙，這時仍可以先進行保守治療，通常采用脫水消除神經(jīng)水腫、消炎止痛、營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物治療，多數(shù)病人癥狀會明顯好轉(zhuǎn)；如果癥狀緩解不明顯甚至加重，則建議手術(shù)治療解除頸椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫，多能收到滿意療效。語音時長 01:3161695次收聽 2020-03-17 -
頸椎間盤突出是什么
頸椎間盤突出是頸椎病的一個病理表現(xiàn)。我們說頸椎病，它可能有很多原因引起了神經(jīng)組織的受壓，可以是假關(guān)節(jié)突的增生，可以是韌帶的肥厚，但更多的原因是，因為來源于頸椎間盤突出。為什么頸椎間盤突出是最主要的原因，因為我們的椎間盤組織他蛻變很早，他從20多歲的時候就開始產(chǎn)生失水，所以椎間盤當(dāng)它失水之后，它就容易彈性降低之后，它就容易引起椎間盤突出。而這種突出就會壓迫到神經(jīng)，壓迫到脊髓，壓迫到血管，而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀。我們管這個叫做頸椎間盤突出癥。我們現(xiàn)在所說的頸椎病，實際上最主要的指的就是頸椎間盤突出癥，當(dāng)然頸椎病除了頸椎間盤突出癥之外，還包括了韌帶的肥厚、小關(guān)節(jié)突的增生、骨化等等。但是主要還是以頸椎間盤突出為主要的臨床表現(xiàn)。語音時長 01:1065073次收聽 2020-02-25 -
怎么治頸椎間盤突出癥
頸椎間盤突出癥這種疾病的治療，首先可以采取保守治療，一般包括藥物治療，推拿按摩，還有物理治療以及牽引治療等等；其次，可以采取手術(shù)治療，適用于那些病情比較嚴(yán)重的患者，還有那些久治不愈的患者。
56529次瀏覽 2020-02-05
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頸椎突出怎么辦
頸椎突出又叫做頸椎間盤突出，在臨床上也非常常見。頸椎間盤突出根據(jù)突出的部位不同，可以分為三種不同的類型，包括側(cè)方突出型、旁中央突出型、中央突出型。頸椎間盤突出可以壓迫神經(jīng)根、脊髓、血管，壓迫的位置和癥狀相關(guān)。所以一般頸椎間盤突出需要通過核磁檢查來判斷突出位置以及嚴(yán)重程度，以供臨床選擇合適治療方案。一般對于突出癥狀輕的，可能采取保守治療，包括按摩理療牽引等手段，而對于突出比較嚴(yán)重的，壓迫占到了椎管二分之一或者三分之二，癥狀相對又比較重，這種要考慮手術(shù)方法來進行治療。56420次播放 2020-01-07
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什么是頸椎間盤突出
頸椎間盤突出是頸椎病的一個病理表現(xiàn)。頸椎病有很多病因，比如假關(guān)節(jié)突的增生、韌帶的肥厚引起神經(jīng)組織的受壓，但更多的因為頸椎間盤突出。為我們的椎間盤組織他蛻變很早，它從20多歲的時候就開始產(chǎn)生失水，椎間盤失水容易彈性降低，所以容易引起椎間盤突出。而這種突出就會壓迫到神經(jīng)、脊髓或血管，進而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀，我們管這個叫做頸椎間盤突出癥。我們現(xiàn)在所說的頸椎病，實際上最主要的指的是頸椎間盤突出癥。頸椎病除了頸椎間盤突出癥之外，還包括韌帶的肥厚、小關(guān)節(jié)突的增生、骨化等。65857次播放 2020-01-07
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頸椎間盤突出癥的檢查方法
患者出現(xiàn)頸椎間盤突出癥，頸部的活動會出現(xiàn)不適的情況。很容易會影響頭部轉(zhuǎn)動。嚴(yán)重的還會造成運動受阻。患者可以通過x線檢查、CT檢測等當(dāng)時來了解頸椎情況，采用合適的治療方法。另外采用MRI的方式來進行檢查，準(zhǔn)確率會更高。
64146次瀏覽 2019-11-29
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頸椎間盤突出是怎么引起的
頸椎間盤突出的原因有很多，多數(shù)原因是退化，或者說姿勢不正造成的，那么還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側(cè)彎等等引起的，長期的肌肉筋膜緊張，引起了頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)了頸椎序列的強直，甚至是反弓等等，這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如說要是刺激到椎動脈，它會引起眩暈、惡心等。
55901次瀏覽 2019-11-15
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頸椎突出是怎么形成的
頸椎病是時下最容易出現(xiàn)的疾病，由于患者頸部受傷導(dǎo)致頸椎突出，還有就是床和枕頭不舒服，也會導(dǎo)致頸椎突出，生活，或是工作中如果沒有良好的生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)，在日常中患者還要注意頸部的保暖問題。想要預(yù)防頸椎突出，就要在日常中做好預(yù)防工作。
57737次瀏覽 2019-11-15
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頸椎間盤突微創(chuàng)手術(shù)能根治嗎
頸椎間盤突微創(chuàng)手術(shù)只能緩解患者的癥狀，很難徹底的根治，手術(shù)過程中會有一定的風(fēng)險，手術(shù)后也可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，很容易導(dǎo)致患者的病情反復(fù)復(fù)發(fā)，所以很難徹底根治該疾病。建議患者在術(shù)后做好護理工作，這樣可以降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險。
53135次瀏覽 2019-09-24
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