脖子后面發(fā)涼的原因有哪些
2021-10-15 16:58
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頸椎間盤突出患者日常怎樣進(jìn)行加強頸部肌力運動
加強肌肉力量運動。這是通過向肌肉施加外部阻力，從而加強肌肉力量的方法。1、左右用力將右側(cè)手掌貼于頭部右側(cè)，頭向手掌方向發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。2、向前用力面向前方，將手掌置于額頭，頭向前方水平發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次。3、向后用力面向前方，將手掌置于腦后，頭向后方水平發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量，使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松。上述動作反復(fù)5次。4、側(cè)向用力將頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)后將手掌置于頭部右側(cè)，頭向手掌方向發(fā)力，手掌同時用力對抗頭部運動，逐漸加大力量使頭和手都能感覺到阻力，用力保持頭部平衡，保持5秒后放松，上述動作反復(fù)5次，換方向以同樣方式再反復(fù)5次。69874次播放 2022-07-04
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頸椎間盤突出患者怎樣做拉伸運動
頸椎間盤突出的拉伸運動：1、左右旋轉(zhuǎn)運動打開雙肩放松頭，慢慢向右轉(zhuǎn)動，保持10秒后慢慢回歸原位。上述動作左右各反復(fù)5次。2、360度旋轉(zhuǎn)運動打開雙肩放松，慢慢低頭后緩慢沿順時針方向旋轉(zhuǎn)頭部360度，反復(fù)5次，然后沿逆時針方向以同樣方式反復(fù)5次。3、頭部側(cè)彎右手繞過頭頂，手指貼于左耳，將頭拉向右肩，最大限度拉伸頸部。上述動作應(yīng)注意，不要抬左肩，左肩自然下垂，保持這一姿勢5~10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。4、低頭雙手十指交叉置于腦后，用雙臂力量使頭下低，下頜最大限度貼近胸部，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位，上述動作反復(fù)5次。5、向后仰頭坐于椅子上，雙手扶椅，慢慢向后仰頭，盡量拉伸頸前部，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次。6、肩胛提肌拉伸頸后部的肩胛提肌，具有向上提拉肩胛骨的作用，抬起右臂置于頭部一側(cè)，抬起左手抓握右側(cè)肘部，向左輕微轉(zhuǎn)頭，使下頜貼近左胸，慢慢拉伸右側(cè)肘部，伸展肩胛提肌，保持這一姿勢10秒后慢慢回歸原位。上述動作反復(fù)5次，換方向，以同樣方式再反復(fù)5次。70036次播放 2022-06-30
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脖子脹痛適合吃什么藥
脖子脹痛首先要查明脹痛的原因，大多數(shù)就是因為頸椎病，頸椎病大多數(shù)又是因為頸椎間盤有病變，當(dāng)然并不見得是頸椎間盤突出，一旦發(fā)生了脹痛，如果吃藥首選當(dāng)然是西藥，西藥比如布洛芬，芬必得，扶他林，樂松，美洛昔康等很多的藥，西藥都可以起到止疼的效果，作用也比較肯定，也比較好，但是西藥不能夠長時間吃，長時間吃可能對胃腸產(chǎn)生一定的反應(yīng)，不能長期吃，所以西藥可以吃，不宜長時間吃。第二，中國人更喜歡，能夠用于中藥解決的就不吃什么西藥，中藥也有很多，可能種類比西藥就更多一些，門診可以看到很多類似的藥物，千奇百怪的，但吃中藥的作用機制，一般來說機制是有舒筋活血，活血化瘀，從治療的直接的效果來說，它不但是止疼。從機制上來講，應(yīng)該還能夠起到一定的治療作用，不像剛才所說的西藥，可能只是起止疼，也就是治療癥狀，治療只是止疼而不能治病，這兩種藥是起這個作用。第三，可以吃一點兒肌肉松弛的藥物，因為脖子脹疼往往伴隨有，肌肉的緊張，痙攣，吃了松弛的藥物，間接的可以起到止疼的效果，當(dāng)然，還有其他的一些方法，包括貼些膏藥都還可以。但是這里要特別強調(diào)的一點，就是脖子漲疼是頸椎病，頸椎病往往不是靠吃藥來治好的，如果在沒有壓迫神經(jīng)，不太重的情況下，主要是注意姿勢動作，避免長時間低頭，使頸部處于一種放松，自然的狀態(tài)，這樣改變，平常不良的生活或者工作的習(xí)慣，作用是比吃藥要更好的。語音時長 02:3250222次收聽 2021-10-15 -
脖子歪了應(yīng)該怎樣矯正
脖子歪了有好幾種情況，好幾種原因都可以造成脖子歪斜。首先最簡單的，比如說受了傷了，不小心扭了脖子了，晚上睡覺，早上一覺起來的脖子有些歪，一動就疼，被迫處于一個位置上來減輕疼痛。這種歪，通過限制活動，不做引起疼痛的姿勢和動作，就會自己好的。有的比較重了，比如說反復(fù)出現(xiàn)這種疼痛，活動受限，可能還要找醫(yī)生去查一查頸椎間盤有沒有問題，這種情況不需要特殊矯正，經(jīng)過一定的限制活動，自己就會好，雖然是除不了根，但是自己又會好。但還有另外兩種情況，一個是先天性的畸形斜頸。這是出生以后脖子這里就有個筋，比較硬、粗，扯著腦袋不能擺正，而且年齡越大越嚴(yán)重，這種情況的歪就需要做手術(shù)，把肌肉拉扯，讓脖子歪的肌肉給切斷。當(dāng)然切斷好多人可能認(rèn)為比較可怕，實際上非常簡單，非常小的一個手術(shù)，也只有這么做，才能夠矯正已經(jīng)歪了的脖子。還有另外一種就是痙攣性斜頸。痙攣性斜頸是后天獲得的，不是從小就有的，可能年輕人，也可能老年人都可以得痙攣性斜頸，矯正起來是比較費力的。因為痙攣性斜頸的機制很復(fù)雜，可能主要是因為來自于腦子的問題，但是現(xiàn)在拿它是沒有辦法，至少現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)拿痙攣性斜頸、腦子的病變沒有太好的辦法。但是人們嘗試著通過腦子去治療，但是現(xiàn)在方法不成熟。另外一個痙攣斜頸的治療方法，就是肉毒素治療。肉毒素是個比較有效的治療方法，但肉毒素一般來說效果只能持續(xù)三、四個月，三、四個月以后還要再重復(fù)，總是重復(fù)下去，并且肉毒素也有自己的副作用。再一個方法就是通過手術(shù)，針對脖子痙攣的緊張的肌肉，進(jìn)行手術(shù)來矯正已經(jīng)歪斜的脖子。語音時長 02:3456301次收聽 2021-10-15 -
頸椎間盤突出嚴(yán)重嗎
頸椎間盤突出的嚴(yán)重程度的判斷，應(yīng)依據(jù)突出的大小、突出壓迫的部位來判斷。比如頸椎間盤突出偏于中央，而突出也比較大，造成脊髓的壓迫，脊髓壓迫也比較重，導(dǎo)致脊髓內(nèi)部有高信號，比如水腫、脊髓。這種情況可能比較嚴(yán)重，是脊髓型，應(yīng)該手術(shù)。還有一種情況，頸椎間盤偏一側(cè)，不是壓脊髓，而是壓神經(jīng)根，這個時候可以觀察，下一步主要是看有沒有造成嚴(yán)重的疼痛。放射性疼痛如果持續(xù)存在，嚴(yán)重影響病人的生活，則應(yīng)該做手術(shù)。但是，如果是比較輕微的突出，椎間盤突出就不嚴(yán)重，不需要特殊的治療。102739次播放 2021-04-15
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頸椎突出怎么辦
如果病人出現(xiàn)了頸椎突出的情況，多是由于頸椎部位的退變骨質(zhì)增生，或者是長時間的低頭活動，所引發(fā)了頸椎曲度的改變所引發(fā)的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要避免長時間的低頭活動，睡覺時避免睡枕過高，并且要多注意睡姿，同時要避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎突出情況的加重。并且再出現(xiàn)頸椎突出有明顯的頸肩背部疼痛的癥狀或者是有頭痛頭暈，肢體麻木疼痛的情況時，可以行頸部的牽引理療，針灸，同時配合藥物治療來緩解癥狀。并且癥狀緩解以后，平時可以加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉。比如說打羽毛球，臥床期間行平板支撐、飛燕的活動，以及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及行游泳的活動來加強頸肩背部的力量，從而減輕頸部椎體的受力，從而避免頸椎部位突出的加重。語音時長 01:3164107次收聽 2020-03-19 -
頸椎間盤突出如何預(yù)防
頸椎間盤突出應(yīng)適當(dāng)頸部活動、放松頸部肌肉、緩解疲勞。1、保持良好的姿勢，避免長時間屈頸位在床上看手機及電視。2、避免某一體位持續(xù)過久，特別是長期伏案工作或開車，每間隔1小時左右稍作休息。3、注意頸部保暖、避免受涼，防止因受涼引起頸部肌肉痙攣而誘發(fā)癥狀。4、適當(dāng)使用枕頭，避免高枕、低枕或無枕睡眠的不良習(xí)慣，以免改變頸椎的生理曲度，導(dǎo)致頸椎間盤突出。5、適當(dāng)參加體育鍛煉，如打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等，但需注意避免頭頸部劇烈運動，以避免加重癥狀。隨著社會壓力的不斷增大以及人們工作方式的改變，頸椎病越來越年輕化、普遍化。尤其是經(jīng)常坐在電腦面前的白領(lǐng)和司機，因為長期坐著而頸部無法活動，所以會患上頸椎病，給人們工作及生活帶來極大的困擾。語音時長 01:2959651次收聽 2020-03-17 -
頸椎間盤突出怎么治
頸椎間盤突出如果是頸肩背部肌肉軟組織疼痛，需要改變姿勢、休息、熱敷理療、牽引推拿、口服消炎鎮(zhèn)痛藥物、并且適度鍛煉；如果神經(jīng)受壓導(dǎo)致，可以采用脫水消除神經(jīng)水腫、消炎止痛、營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物，必要情況下可以手術(shù)治療。頸椎間盤突出出現(xiàn)疼痛，要先明確疼痛的部位、性質(zhì)及嚴(yán)重程度，是屬于肌肉軟組織的疼痛還是神經(jīng)受壓后的根性疼痛，然后針對性的予以治療。一、對于頸肩背部肌肉軟組織的疼痛，考慮頸椎間盤突出并未壓迫神經(jīng)根，疼痛是因為不正確的工作及生活習(xí)慣導(dǎo)致頸肩背部肌肉緊張、痙攣或椎小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致頸肩背疼痛，治療上予以改變姿勢、休息、熱敷理療、牽引推拿、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物等方法治療，配合適度的功能鍛煉，多能收到明顯效果。二、對于有神經(jīng)受壓表現(xiàn)的，考慮頸椎間盤突出壓到神經(jīng)根，導(dǎo)致受壓神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛、麻木及活動障礙，這時仍可以先進(jìn)行保守治療，通常采用脫水消除神經(jīng)水腫、消炎止痛、營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物治療，多數(shù)病人癥狀會明顯好轉(zhuǎn)；如果癥狀緩解不明顯甚至加重，則建議手術(shù)治療解除頸椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫，多能收到滿意療效。語音時長 01:3161695次收聽 2020-03-17 -
頸椎突出怎么辦
頸椎突出又叫做頸椎間盤突出，在臨床上也非常常見。頸椎間盤突出根據(jù)突出的部位不同，可以分為三種不同的類型，包括側(cè)方突出型、旁中央突出型、中央突出型。頸椎間盤突出可以壓迫神經(jīng)根、脊髓、血管，壓迫的位置和癥狀相關(guān)。所以一般頸椎間盤突出需要通過核磁檢查來判斷突出位置以及嚴(yán)重程度，以供臨床選擇合適治療方案。一般對于突出癥狀輕的，可能采取保守治療，包括按摩理療牽引等手段，而對于突出比較嚴(yán)重的，壓迫占到了椎管二分之一或者三分之二，癥狀相對又比較重，這種要考慮手術(shù)方法來進(jìn)行治療。56420次播放 2020-01-07
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什么是頸椎間盤突出
頸椎間盤突出是頸椎病的一個病理表現(xiàn)。頸椎病有很多病因，比如假關(guān)節(jié)突的增生、韌帶的肥厚引起神經(jīng)組織的受壓，但更多的因為頸椎間盤突出。為我們的椎間盤組織他蛻變很早，它從20多歲的時候就開始產(chǎn)生失水，椎間盤失水容易彈性降低，所以容易引起椎間盤突出。而這種突出就會壓迫到神經(jīng)、脊髓或血管，進(jìn)而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀，我們管這個叫做頸椎間盤突出癥。我們現(xiàn)在所說的頸椎病，實際上最主要的指的是頸椎間盤突出癥。頸椎病除了頸椎間盤突出癥之外，還包括韌帶的肥厚、小關(guān)節(jié)突的增生、骨化等。65857次播放 2020-01-07
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頸椎間盤突出癥的檢查方法
患者出現(xiàn)頸椎間盤突出癥，頸部的活動會出現(xiàn)不適的情況。很容易會影響頭部轉(zhuǎn)動。嚴(yán)重的還會造成運動受阻。患者可以通過x線檢查、CT檢測等當(dāng)時來了解頸椎情況，采用合適的治療方法。另外采用MRI的方式來進(jìn)行檢查，準(zhǔn)確率會更高。
64146次瀏覽 2019-11-29
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頸椎間盤突出癥的治療方法有哪些
頸椎間盤突出癥是一種很麻煩的疾病，治療方法首先是保守治療，主要是局部理療跟佩戴頸托等等；其次是微創(chuàng)治療，主要是通過穿刺的方式來諸如臭氧又或者是高氧氣劑緩解不良癥狀；最后是手術(shù)治療，主要是一些微創(chuàng)手術(shù)來解決問題。
63130次瀏覽 2019-11-28
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頸椎間盤突出的癥狀
頸椎間盤突出的癥狀需要根據(jù)突出部位的不同，癥狀表現(xiàn)也會有所不同。如果是中央突出型，一般不會有頸脊神經(jīng)受累的癥狀，但是雙側(cè)脊髓會受到壓力；旁中央突出型癥狀表現(xiàn)為單側(cè)神經(jīng)根和脊髓受壓；側(cè)方突出型，癥狀表現(xiàn)為麻木感和劇烈疼痛。
57919次瀏覽 2019-11-27
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頸椎間盤突出是怎么引起的
頸椎間盤突出的原因有很多，多數(shù)原因是退化，或者說姿勢不正造成的，那么還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側(cè)彎等等引起的，長期的肌肉筋膜緊張，引起了頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)了頸椎序列的強直，甚至是反弓等等，這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如說要是刺激到椎動脈，它會引起眩暈、惡心等。
55901次瀏覽 2019-11-15
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頸椎突出是怎么形成的
頸椎病是時下最容易出現(xiàn)的疾病，由于患者頸部受傷導(dǎo)致頸椎突出，還有就是床和枕頭不舒服，也會導(dǎo)致頸椎突出，生活，或是工作中如果沒有良好的生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)，在日常中患者還要注意頸部的保暖問題。想要預(yù)防頸椎突出，就要在日常中做好預(yù)防工作。
57737次瀏覽 2019-11-15
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