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牛油果高血壓可以吃嗎

發(fā)布時間: 2020-12-03 25788次播放

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高血壓患者可以吃一些牛油果,但是要限量食用。牛油果中含有豐富的纖維素、鉀和維生素以及不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸物質,被認為具有調節(jié)血脂、清理血栓的作用,可以預防心血管疾病的發(fā)生,對于血壓的控制有幫助。但是不能吃多,因為它的脂肪含量過高,會造成過多的能量攝入。

高血壓患者的飲食原則是要低鹽低脂、低熱量,保證更多的鉀鹽、維生素和礦物質、鈣、鎂、鉀的攝入,有利于血壓的控制,也有利于預防血脂的升高,保證血管的健康。

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