膝蓋摔傷多久恢復
發(fā)布時間: 2021-09-01
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膝關節(jié)疼痛如何進行肌力運動
肌力運動強化膝關節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側肌肉肌力，對提高膝關節(jié)穩(wěn)定性、緩解癥狀、改善膝關節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲，另一條腿伸直，以大腿用力將伸直的腿緩慢向上，抬起15~20厘米，維持至少5秒；。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5~10厘米，維持5~7秒。反復12次后換另一條腿，按同樣方法運動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運動量至3組。69829次播放 2022-06-25
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13歲男孩膝蓋疼是怎么回事
13歲男孩膝蓋疼可能是運動量大造成損傷，首先要看是單側的疼痛還是雙側的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。如果有明確的膝關節(jié)外傷史，并且孩子有膝關節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者是運動損傷科去做相應的檢查，拍個X線片，甚至需要做核磁的檢查來判斷有沒有骨關節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應的一些處理，根據醫(yī)生的一些建議，可以比如說口服一些鎮(zhèn)痛、消腫的藥物，適度的休息，制動膝關節(jié)，促進膝關節(jié)的逐步的康復。87043次播放 2021-09-01
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每天都跑步對身體好嗎
每天都跑步對身體有一定幫助，如果運動方式不當，對身體也會產生一些不利的影響。跑步的時候，并不是跑得越多越好。跑步的初期階段，一定不要貪多，速度也不需要過快，跑步的時候心率在150次左右，便可以達到很好的心肺功能訓練效果。跑步的動作、步伐、步幅以及腳尖或腳掌著地的方式，對膝蓋的影響是較大的，如果不了解這些，很容易造成膝關節(jié)的損傷。跑步對身體主要是增加患者的心肺功能，單純跑步并不能夠完全的保護身體，還需要進行力量訓練，才能提高整體的身體素質和身體狀態(tài)。95533次播放 2021-07-29
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膝蓋軟骨磨損能不能恢復
膝蓋磨損要徹底地恢復，還是比較困難的。如果平常不進行保養(yǎng)，經常活動膝關節(jié)太多，還會引起病情的再次復發(fā)。膝蓋出現磨損的癥狀，主要是由于經常活動膝關節(jié)，爬樓梯過多而引起的。一般會出現膝蓋的疼痛、腫脹，走路無力等癥狀。前期癥狀較輕，可應用一些活血化瘀，營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物治療。比如口服活血祛瘀的膠囊，還有一些關節(jié)軟骨的營養(yǎng)制劑，或者向關節(jié)腔內注射關節(jié)潤滑劑，同時配合熱敷，針灸等輔助治療。但是對于膝蓋軟骨損傷比較嚴重的，或者已經出現大量軟骨剝脫的，恢復的可能性就不是很大。因為軟骨是一種不可再生的結構。如果軟骨大面積的剝脫，而且嚴重影響患者的生活質量。保守治療效果較差的，可以考慮人工關節(jié)置換手術，緩解患者的疼痛，改善患者的功能，糾正關節(jié)的畸形。因此來講，如果出現軟骨的損傷，建議患者到正規(guī)的醫(yī)院，進行相應的治療，按照相應的階梯治療的方式，選擇所對應的相關治療方法。語音時長 01:3981913次收聽 2021-07-09 -
走路膝蓋骨頭響嚴不嚴重
很多人在走路的時候，都會感覺到膝關節(jié)有彈響的聲音，其實有的時候患者，就會覺得比較狐疑，會覺得很害怕。其實很多患者這種彈響，并沒有其它的明顯的癥狀，只是關節(jié)腔內的一些氣體，或者是一些滑膜軟組織引起的彈響，并不會明顯引起膝蓋的疼痛或者不適感。大多數的彈響經過一些關節(jié)的屈伸活動以后，能夠消失或者明顯地緩解，無需擔心。如果說伴有明顯的疼痛感，然后還會伴有膝關節(jié)的活動功能的受限，造成這種情況下的話，可能與關節(jié)內部的結構的損害，或者是關節(jié)結構的一些發(fā)育異常，可能就有關系了。有可能會造成關節(jié)出現軟骨的損傷、半月板的損傷，或者是滑膜皺襞的病變，或者有一些年紀大的患者還會出現一些關節(jié)腔內的游離體等等，這些就會伴隨著關節(jié)的彈響，疼痛和關節(jié)活動功能受限。這種情況下，如果保守治療患者效果不太好，要進行相關的細致的影像學的檢查，通過核磁共振，通過X光片去明確患者關節(jié)的具體病情。對于比較嚴重的，可以采取微創(chuàng)手術治療，對于骨關節(jié)炎重度的畸形，或者是活動障礙的，可以采取人工膝關節(jié)置換手術，去幫患者解決彈響活動受限的問題。語音時長 01:5183637次收聽 2021-07-09 -
摔到膝蓋如何判斷傷骨頭
完全要判定的話，做核磁就能夠判定是圓柱的損傷，還是里頭有骨頭受傷，骨頭即便沒骨折，如果有骨髓的水腫，這代表里頭有骨挫傷，所以最敏感的判斷方式，就是做一個核磁，這里頭也能夠看到，核磁能看到軟組織有沒有水腫、積液，有沒有其他的問題，膝蓋里頭有沒有半月板損傷、韌帶損傷以外，看骨頭的情況下看得更加敏感，有的時候照片子看不出，從X線片一看有沒有骨折，但是有的時候里頭有骨挫傷是看不出來的，骨頭里有沒有水腫是看不出來的，可以做一個核磁就能看出來，所以你關注這個問題，最敏感的就去做一個核磁。但一般情況下，通過查體也能夠看出來，大夫通過望、觸、動、量，一般能夠看出這個問題了，到底是單純軟組織的，還是里頭有沒有嚴重的問題，有的時候骨折了，他看一眼就行，骨折都變形、移位了，就能看出來，對于單純的通過大夫的外觀不能判定的，或者單純的普通X線片不能判定，做一個核磁就判定了。語音時長 01:3193807次收聽 2021-06-25 -
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兒童膝蓋痛掛什么科
兒童膝蓋痛可到骨科就診，膝關節(jié)化膿性感染等因素可導致患病，應先明確具體病因后治療。
50105次瀏覽 2020-07-08
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膝關節(jié)損傷可以做什么運動
膝關節(jié)損傷可以做的運動有很多，常見的運動有游泳還有平地散步，另外還可以選擇一些以上肢和軀干為主的運動來鍛煉身體，但是在選擇運動時一定不要選擇爬山，爬樓梯，籃球，足球這些運動，這類運動對膝關節(jié)損傷特別大。
61877次瀏覽 2020-01-19
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膝蓋骨裂怎么辦
病人診斷為膝關節(jié)骨裂，說明骨折斷端對位對線良好。對于這種情況，可以采用保守治療，使用石膏托或者支具固定，六周治療即可。一般六周以后，骨裂部位就會有明顯的骨痂增長，骨質斷端穩(wěn)定，可以行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動。所以在出現骨裂以后，一定要及時固定，避免行膝關節(jié)部位的屈伸和負重的活動，以免導致骨內的部位反復活動，引起裂紋間隙的增大，甚至導致斷端移位的情況。如果一旦出現了移位的情況，就需要行手術的修復。避免后期出現膝關節(jié)部位軟骨面的不平整的情況，從而引起膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)生，影響膝關節(jié)的屈伸和負重活動。語音時長 01:0858332次收聽 2020-01-07 -
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膝蓋腫是怎么回事
膝蓋腫原因有膝關節(jié)外傷、膝關節(jié)無菌性炎癥、風濕性關節(jié)炎、膝關節(jié)退行性病變、腫瘤因素等所導致。膝關節(jié)的腫脹，是指膝關節(jié)由于軟組織、軟骨、骨病變導致膝關節(jié)腫脹，多伴有疼痛及關節(jié)活動受限。主要包括以下幾方面：1、膝關節(jié)外傷：外傷后引起膝關節(jié)周圍肌肉軟組織損傷、內外側副韌帶損傷、半月板損傷、交叉韌帶損傷，軟骨損傷、髕骨骨折、脛骨平臺骨折、股骨遠端骨折等，會引起膝關節(jié)相應部位及關節(jié)周圍明顯腫脹，伴有疼痛及活動受限。2、膝關節(jié)無菌性炎癥：如膝關節(jié)滑膜炎、滑囊炎、脛骨結節(jié)骨骺炎、化膿性關節(jié)炎等炎癥因素，也會刺激膝關節(jié)導致膝關節(jié)積液或軟組織腫脹情況發(fā)生。3、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等免疫系統(tǒng)病變因素，在膝關節(jié)受到侵蝕以后也會出現腫脹伴疼痛不適。4、膝關節(jié)退行性病變、骨質增生、半月板軟骨退化，反復刺激導致膝關節(jié)腫脹不適。5、腫瘤因素，膝關節(jié)軟組織及骨腫瘤，引起病灶周圍的腫脹、疼痛不適。引起膝關節(jié)疼痛的原因有很多種，因此病人出現膝部腫脹時應引起高度重視，早就診、早診斷、早治療。語音時長 01:4063009次收聽 2019-12-26 -
膝關節(jié)損傷的預防方法
膝關節(jié)是常常要用到的一個關節(jié)部位，為了避免關節(jié)部位的受損，患者在日常生活當中可以注意運動的姿勢，同時要運用大腿肌肉群進行運動，鍛煉大腿的肌肉。另外，患者要盡量避免劇烈的運動，防止膝蓋受損。
61401次瀏覽 2019-11-29
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膝關節(jié)置換術后疼痛怎么辦
隨著人工膝關節(jié)置換術技術的日趨成熟，這一技術的手術適應癥有進一步擴大的趨勢。而人工關節(jié)置換術后的持續(xù)疼痛，我們可以根據早期疼痛使用藥物緩解、后中期疼痛常規(guī)處理方法是停止功能鍛煉，可以在抗生素保護下，加大活動，如活動后再次出現以上癥狀應該考慮開放清理。后期疼痛，可以行關節(jié)鏡下清理。
60613次瀏覽 2019-11-27
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膝關節(jié)腫痛是怎么回事
膝關節(jié)腫痛可能是痛風引起的，也可能是類風濕關節(jié)炎引起的，嚴重了可懷疑是肌筋膜疼痛癥導致。具體的病因患者需要去醫(yī)院拍片進行相關檢查，并積極治療。如果膝蓋疼痛受不了，可以采用按摩的方式來緩解疼痛，或者給膝蓋戴上護膝，穿上保暖褲，也是可以緩解疼痛。
59826次瀏覽 2019-05-10
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膝關節(jié)疼痛是怎么回事
引起膝關節(jié)疼痛的病因有很多，如類風濕、半月板損傷等。臨床上最常見的骨性關節(jié)炎，這種病人隨著年齡增長，膝關節(jié)增生后關節(jié)腔變窄擠壓變性后，繼發(fā)性滑膜炎產生關節(jié)腔的積液引起膝關節(jié)疼痛。建議膝關節(jié)疼痛時，做一些精細診斷，然后做有效的干預。55640次播放 2018-07-13
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膝關節(jié)疼痛患者如何鍛煉
膝關節(jié)疼痛患者運動時雖會產生一定疼痛，但并不導致病情加重。如果是骨性關節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應該是騎車。可以減少關節(jié)的負重，從而避免半月板的進一步損傷，關節(jié)的屈伸運動能有效改善關節(jié)的血運，從而增強關節(jié)穩(wěn)定性。55647次播放 2018-07-13
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痛風的癥狀及治療方法有哪些？痛風如何治療？
痛風的癥狀及治療方法：首先痛風是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結晶，導致身體免疫系統(tǒng)過度反應敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風可出現關節(jié)劇痛、痛風石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術治療。629次瀏覽 2023-07-26
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