什么是例假

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通常情況下，例假是指月經。具體分析如下：
月經是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血的現象，是女性生殖系統的一種自然現象。當女性進入青春期之后，每個月都會發(fā)生一次，一般28天左右為一個周期。每個人的情況不同，周期也會有一定的改變，通常在21-35天。月經周期可以分為生理周期、月經期、卵泡期、排卵期、黃體期這幾個時間段。除了生理周期，月經期通常3-7天，會有出血的現象；排卵期在月經期之后，持續(xù)到排卵；排卵期時，通常在14天左右，卵子會進入輸卵管，等待精子；排卵期之后，卵巢會形成黃體，等待受精卵的到來，沒有成功受精黃體會出現退化，導致子宮內膜脫落出血。下一個月經周期開始，這就是月經。
建議日常生活中清淡飲食，進行適度的運動。若出現身體不適，應早日前往醫(yī)院，以免出現嚴重后果。

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