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怎么預(yù)防腰痛

發(fā)布時(shí)間: 2018-07-13 65388次播放

李娟紅 主任醫(yī)師

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三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院疼痛科

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

男性腰右側(cè)疼怎么回事
03:20

男性的腰右側(cè)疼痛有以下幾種情況：一、炎癥性疾病。疼痛的局部有發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象，是炎癥性疾病導(dǎo)致局部疼痛的。炎癥性疼痛，通過全身或局部應(yīng)用抗生素來控制感染，疼痛也會(huì)自然消失。二、無菌性炎癥。和肌肉勞損有關(guān)，比如在進(jìn)行體育訓(xùn)練或進(jìn)行重體力活動(dòng)的時(shí)候，如果用力不當(dāng)，或者活動(dòng)以后沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤瑳]有很好的運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，很容易造成腰部的肌肉軟組織損傷。三、和腹腔的臟器疾病相關(guān)。如炎癥性疾病，包括闌尾炎、盲腸炎等。可以通過超聲、CT等檢查來進(jìn)行最終的病因診斷。

79320次播放 2021-07-29
腰痛打封閉針好不好

封閉針主要的配方是麻醉藥，還有一些激素，還配合一定的維生素，具有很好的消炎、鎮(zhèn)痛效果。但是對于激素的長期運(yùn)用對人體的免疫系統(tǒng)是有一定損傷的，所以封閉針不可能長期使用。所謂封閉療法通常就是將一定濃度曲安奈德和鹽酸羅哌卡因混合，稀釋以后注射到疼痛的局部、肌肉、關(guān)節(jié)、筋膜、肌腱等部位。所用的這些激素大多數(shù)是屬于糖皮質(zhì)激素類的，具有強(qiáng)大的抗炎作用，能夠改善毛細(xì)血管的通透性，抑制炎癥反應(yīng)，減輕致病因子對于機(jī)體的損傷。并且在打封閉針之前，要先確定雙側(cè)的腰肌疼痛，還是雙側(cè)腎區(qū)的酸痛。而且需要到正規(guī)醫(yī)院的診斷，看什么原因引起的腰痛，比如是椎間盤突出引起的，還是腰肌勞損肌肉損傷引起的。此外，對這個(gè)疾病明確診斷以后，還可以進(jìn)行一些針灸物理治療，針灸按摩可以采取活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的一些方法。通過這些綜合的治療和疾病的清楚判斷，可以取得良好的治療效果。

語音時(shí)長 01:40

81684次收聽 2021-07-09
腰里面酸痛是什么原因

腰里面酸痛有這么幾種情況，一種就是背部的肌肉勞損也好，用力過度也好等，或者是脊柱，或者肌肉損傷引起的酸痛，包括運(yùn)動(dòng)以后，這種情況下一般不用進(jìn)行特殊處理。另外，腰部的疼痛還包括腰部的器官，有比較重要的就是腎和輸尿管，有腎炎、泌尿系的感染，也可能會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。所以，腰部的疼痛，要從很多方面來分析和考慮，一個(gè)看疼痛的具體部位，是后面的腰部，還是前面的腰部，通常老百姓所說的腰指后面。所以，對腎炎的病人，泌尿系感染病人，可以發(fā)現(xiàn)腰部的酸痛，而且用手叩擊腰部的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)深部疼痛。但是，如果泌尿系感染，通常來說還會(huì)發(fā)現(xiàn)伴隨排尿的尿頻、尿急、尿痛，也就是排尿的頻率會(huì)比較多，排尿一旦有尿液就需要馬上去尿，叫尿急。另外，排尿的時(shí)候尿道有疼痛感，這種情況下，可以判斷是泌尿系感染。

語音時(shí)長 01:24

79815次收聽 2021-06-25
腰痛打封閉針好嗎
02:18

封閉針主要的配方是麻醉藥，還有一些激素，還配合一定的維生素，具有很好的消炎、鎮(zhèn)痛效果。但是對于激素的長期運(yùn)用對人體的免疫系統(tǒng)是有一定損傷的，所以封閉針不可能長期使用。在打封閉針之前，要先確定雙側(cè)的腰肌疼痛，還是雙側(cè)腎區(qū)的酸痛，需要到正規(guī)醫(yī)院診斷，看什么原因引起的腰痛，比如是椎間盤突出引起的，還是腰肌勞損、肌肉損傷引起的。此外，對這個(gè)疾病明確診斷以后，還可以進(jìn)行一些針灸物理治療、針灸按摩，可以采取活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的一些方法。

77777次播放 2021-05-10
久站腰痛是什么原因

長時(shí)間站立會(huì)因肌肉過度牽拉、骨質(zhì)疏松癥、腰椎間盤突出癥出現(xiàn)明顯的腰部疼痛，若是疾病因素造成，需盡快接受治療。

56825次瀏覽 2020-07-10
腰肌勞損性腰痛怎么辦

當(dāng)出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛時(shí)，首先可以選擇運(yùn)動(dòng)療法緩解癥狀，比如堅(jiān)持仰臥起坐、旋轉(zhuǎn)扭腰、轉(zhuǎn)呼啦圈等；其次可以通過按摩的方法緩解癥狀，比如循經(jīng)按揉法、足部按摩療法等；必要時(shí)，還可用鎮(zhèn)痛藥、消炎藥等藥物治療，促使腰痛癥狀盡快緩解。

57511次瀏覽 2020-05-07
姿勢性腰痛是怎么回事

腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生的患者一直堅(jiān)持某個(gè)姿勢就會(huì)引起腰痛的癥狀發(fā)生，這樣的患者需要去醫(yī)院檢查腰部CT或者是核磁，確診是疾病要及時(shí)治療。當(dāng)然工作、學(xué)習(xí)和日常生活中姿勢不良也會(huì)引起姿勢性腰痛，因此要消除姿勢性腰痛首先要在躺臥、行走等方面改善姿勢，然后糾正不良姿勢。

56272次瀏覽 2020-05-07
腰膝酸軟怎么治
02:24

腰膝酸軟是一種臨床癥狀，多見于老年人。治療需根據(jù)不同病因，選擇不同的方法。病因包括腰椎管狹窄，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松等。對于退變性的腰椎管狹窄，需完善X線、CT、核磁等檢查明確椎管狹窄的程度，選擇不同方案，保守、微創(chuàng)或開放手術(shù)；對于雙膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，早期可以通過力量鍛煉增強(qiáng)肌肉力量；對于骨質(zhì)疏松引起的腰膝酸軟，需對癥補(bǔ)鈣、促進(jìn)成骨，堅(jiān)持抗骨質(zhì)疏松治療；對于不寧腿、老寒腿，這種情況治療效果欠佳，需注意保暖，減少運(yùn)動(dòng)量，治療比較棘手。

61197次播放 2020-01-07
腰痛是什么原因引起的

腰痛主要是由于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷、泌尿系統(tǒng)疾病、生殖器官疾病、孕期及產(chǎn)褥期勞累、更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂等引起。腰痛是臨床常見的癥狀，以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，常可放射到腿部，常伴有外感或內(nèi)傷癥狀。常見引起腰痛的原因有：1．運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷（腰椎退行性疾病：腰椎間盤突出癥，腰肌勞損，第三腰椎橫突綜合征，腰椎管狹窄癥，胸椎腰椎骨折，椎體滑脫與椎弓峽部裂，腰椎結(jié)核，腰椎腫瘤，椎管內(nèi)腫瘤）。2．泌尿系統(tǒng)疾病：急性腎盂腎炎，腎皮質(zhì)多發(fā)性膿腫，腎周圍炎、腎囊腫，腎上腺腫瘤，腎腫瘤如腎細(xì)胞癌，腎母細(xì)胞瘤，腎血管平滑肌脂肪瘤等。3．生殖器官疾病。4．受涼、創(chuàng)傷、罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。5．孕期及產(chǎn)褥期勞累。6．更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒等因素。

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60803次收聽 2019-11-27
剖腹產(chǎn)后腰痛是怎么回事

女性做剖腹產(chǎn)的時(shí)候，麻醉這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，會(huì)引發(fā)腰痛出現(xiàn)。比如有的產(chǎn)婦長時(shí)間臥床休息，而不下地走動(dòng)，也會(huì)引起腰痛癥狀出現(xiàn)。還有一些女性長時(shí)間自己照顧孩子，沒有得到很好的休息，也會(huì)造成腰部疼痛。因此產(chǎn)后的女性，需要注意休息，才能更好的預(yù)防疾病的發(fā)生。

58302次瀏覽 2019-11-25
腰痛中醫(yī)治療
01:52

腰痛中醫(yī)分虛實(shí)論治。實(shí)證以祛邪活絡(luò)為原則，針對病因，可以用活血化瘀和散寒除濕的方法。虛證以補(bǔ)腎壯腰為主，兼有調(diào)養(yǎng)氣血進(jìn)行治療。氣滯血瘀型，通常有外傷、勞損史，可以用行氣活血和祛瘀止痛的方法，常用方子是桃紅四物湯加減，同時(shí)可以配合膏藥敷貼以及推拿和理療的方法。另一種常見的類型是腎虛腰痛，以酸軟為主，喜按喜揉，同時(shí)伴有腿膝無力，常反復(fù)發(fā)作，與勞累相關(guān)。腎虛腰痛分偏陽虛型和偏陰虛型。偏陽虛者，宜溫補(bǔ)腎陽，以治療；偏陰虛者，宜滋補(bǔ)腎陰，以左歸丸治療。

52122次播放 2019-08-21
腰痛是什么原因引起的

腰痛一般有三種原因引起，根據(jù)不同的原因，要對癥進(jìn)行緩解和治療。第一種原因就是骨科疾病引起的，比較常見的就是增生，或是腰肌勞損等；第二種原因是運(yùn)動(dòng)量少，經(jīng)常久坐并且處于一個(gè)姿勢；第三個(gè)原因就是精神因素，比如得了癔癥的患者，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腰痛。

56342次瀏覽 2019-06-14
腰痛原因

腰疼原因有很多，最常見的原因就是用力不當(dāng)，尤其是彎腰持物，引起力量不協(xié)調(diào)，因此讓腰椎關(guān)節(jié)、小關(guān)節(jié)紊亂，是最常見的。腰疼也分很多種，有急性和慢性，急性主要是腰扭傷，是肌肉用力不當(dāng)引起，慢性可能是慢性勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出這些原因，因?yàn)檠蹈i椎一樣，是由多肌而組成，任何一種讓腰部兩邊的肌肉不平衡，兩邊力量不平衡，就會(huì)引起腰椎不穩(wěn)定和腰部疼痛。

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56880次收聽 2019-03-28
腰痛治療方法

腰痛的治療方法：首選上醫(yī)院，要看一看是什么原因引起的，不要自己在家瞎處理延誤了病情，有的病拖一拖可能就錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)，甚至發(fā)展到更嚴(yán)重的地步，所以要考慮上醫(yī)院看什么科室，如果是以腰、骨關(guān)節(jié)為主、有明確的外傷史，首選骨傷科，先檢查一下腰局部軟組織有什么問題。如果病人同時(shí)伴有一些泌尿系的癥狀，比如腹痛、發(fā)燒、尿道的燒灼感或尿路的疼痛，這樣的情況我們會(huì)考慮是不是有腎結(jié)石，結(jié)石起來的時(shí)候，腰腹部的絞痛也可以非常的劇烈，這樣的情況應(yīng)該及時(shí)上泌尿科看一下；女性如果跟經(jīng)期相關(guān)，就考慮是不是痛經(jīng)的問題，如果本身有一些婦科的炎癥，在急性發(fā)作的時(shí)候都有可能出現(xiàn)這種情況，就要上婦科就診。所以大家不要在家瞎診斷治療，不要用偏方、土方，及時(shí)的上醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)明確的診斷，然后有針對性的治療。

語音時(shí)長 02:13

58138次收聽 2018-12-27
腰痛扎針灸出現(xiàn)排病反應(yīng)怎么辦
02:02

針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，對于治療腰痛非常有好處。腰痛如果扎針灸出現(xiàn)排病反應(yīng)首先不要緊張，醫(yī)生要跟病人解釋清楚這是在疾病好轉(zhuǎn)的過程中可能要經(jīng)歷的一個(gè)階段。排病反應(yīng)期間需要注意休息。作為患者自己，當(dāng)意識到這是好轉(zhuǎn)的過程中可能出現(xiàn)短暫時(shí)期時(shí)，不用過于緊張，跟自己的醫(yī)生做好溝通。在排病反應(yīng)階段盡量要多休息，因?yàn)檫@代表著這個(gè)時(shí)期的正氣和病邪在做斗爭，在消耗著自身的正氣。這時(shí)候病人應(yīng)該好好的休息，盡量不要再做特別劇烈的消耗正氣的行為，讓正氣更好的得到鼓舞和儲備來修復(fù)身體。所以不要擔(dān)心，只要不是特別嚴(yán)重超過了正常的范圍，排病反應(yīng)就可以順利的度過。

64506次播放 2018-11-15

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