2021-11-12
吃了好的減肥營(yíng)養(yǎng)素真的能減肥嗎？
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
這種良用減肥營(yíng)養(yǎng)素是無(wú)法確定減肥的效果，這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素一般是酵素，可以起到抑制食欲的作用，一般不建議減肥人士服用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，想要減肥，一定要控制好飲食的總量，也就是管住自己的嘴，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，邁開(kāi)腿，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制好飲食總量，才能達(dá)到減肥瘦身的目的。
1人回答 13人閱讀 2022-05-15 15:02
一種叫良用減肥營(yíng)養(yǎng)素吃了真的可以減肥嗎
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
這種情況減肥藥物一般來(lái)說(shuō)，具體是否能夠減肥是因人而異的，而且也有可能會(huì)出現(xiàn)一些反彈的癥狀，這是一種天然的酵素，可能會(huì)抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的，建議平時(shí)最好采用一些鍛煉身體，還要注意少吃一些油膩的食物等等，用正常的減肥的方式。
1人回答 30人閱讀 2022-05-26 08:51
2025-03-13
2025-03-25
2024-10-07
減肥營(yíng)養(yǎng)早餐怎么搭配？
陳科生
主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
營(yíng)養(yǎng)減肥早餐搭配早上可以吃什錦水果沙拉，新鮮的果汁和富有纖維素的蔬菜能夠提供充足的營(yíng)養(yǎng)。偶爾可以吃高營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)組合如魚(yú)、蝦、雞肉等，高蛋白食物為提供的是能量而不是脂肪，所以無(wú)需擔(dān)心發(fā)胖。減肥營(yíng)養(yǎng)早餐的食譜也是可以的，但是要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)進(jìn)行相關(guān)的制定，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣是不一樣的，不管選擇哪一種方式一定要做到，食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐這個(gè)是非常重要的，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃早飯的時(shí)候，做到營(yíng)養(yǎng)全面，清淡飲食，堅(jiān)持鍛煉身體。如果想要減肥的話，最好是不要通過(guò)吃早餐來(lái)減肥，早餐盡量吃的好一些，午餐可以正常吃，晚餐最好是少吃或者是不吃，通過(guò)不吃晚餐減肥的效果比較好，而且還不會(huì)影響身體里的營(yíng)養(yǎng)平衡，晚上可以通過(guò)吃水果代替，也可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥效果才會(huì)比較好。
1人回答 15人閱讀 2022-06-20 16:23
節(jié)食減肥營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
要立刻恢復(fù)正常的飲食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，魚(yú)，蝦，蛋等，多補(bǔ)充些能量，多吃些水果，多休息。還要到醫(yī)院去做一下檢查，具體問(wèn)題針對(duì)治療。暫停減肥計(jì)劃，等身體調(diào)理好了，在使用健康的減肥方式。
1人回答 50人閱讀 2022-05-09 15:04
吃好的減肥營(yíng)養(yǎng)素真的能減肥嗎？
李為敏
主任醫(yī)師
益陽(yáng)市中心醫(yī)院
這種情況減肥藥物一般來(lái)說(shuō)，具體是否能夠減肥是因人而異的，而且也有可能會(huì)出現(xiàn)一些反彈的癥狀，這是一種天然的酵素，可能會(huì)抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的，建議平時(shí)最好采用一些鍛煉身體，還要注意少吃一些油膩的食物等等，用正常的減肥的方式。
1人回答 19人閱讀 2022-05-25 23:42
2025-03-13