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男人補(bǔ)腎要在醫(yī)師的指導(dǎo)下來服用腎寶片、固精丸、地黃丸等藥物，日常生活中可以多食一些黑米、黑豆、桑葚、芝麻、枸杞等。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免久坐、過度勞累、飲食中避免食用辛辣刺激的食物，不能飲酒、抽煙。

男人補(bǔ)腎可以通過調(diào)整心理，幫助改善腎虛的情況。另外，還可以根據(jù)腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛或腎虧精虧等不同虧虛的類型，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，日常生活中，也可以使用具有補(bǔ)腎作用的食物，比如動(dòng)物、海產(chǎn)品或植物等，還可以適當(dāng)做些提肛運(yùn)動(dòng)、蹲位等活動(dòng)，這樣也有助于補(bǔ)腎，但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)造成傷害。

男人補(bǔ)腎可以通過調(diào)整心理，幫助改善腎虛的情況。另外，還可以根據(jù)腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛或腎虧精虧等不同虧虛的類型，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，日常生活中，也可以使用具有補(bǔ)腎作用的食物，比如動(dòng)物、海產(chǎn)品或植物等，還可以適當(dāng)做些提肛運(yùn)動(dòng)、蹲位等活動(dòng)，這樣也有助于補(bǔ)腎，但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)造成傷害。

男人食補(bǔ)補(bǔ)腎期間可以多吃黑色的食物，比如、黑芝麻、黑豆、豬肝、海鮮、核桃仁等食物，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，另外食補(bǔ)補(bǔ)腎需要一定的時(shí)間才會(huì)有效果，期間需要避免經(jīng)常的熬夜，抽煙、工作壓力大、避免勞累，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意生活和飲食規(guī)律一些，對(duì)于補(bǔ)腎有一定的效果。