2021-07-29
養(yǎng)肝護肝的最好方法
白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
養(yǎng)肝護肝的最佳途徑在于改善生活習(xí)慣與飲食。保證充足睡眠以促進肝臟恢復(fù)，避免油膩和高蛋白食物，適量攝入植物蛋白如大豆、豆?jié){。保持積極心態(tài)，進行慢跑、散步、瑜伽等輕度運動以增強身體抵抗力，有助于肝臟健康。
1人回答 17人閱讀 2024-10-21 21:53
2021-07-29
吃什么食物養(yǎng)肝護肝？
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
養(yǎng)肝護肝食品主要有牛奶、豆腐、綠豆、西紅柿、橙子、獼猴桃、西瓜、棗子、雞肉、魚、牛肉、檸檬、蜂蜜等。事實上，養(yǎng)肝主要需要均衡飲食，均衡的營養(yǎng)和均衡的飲食是滋養(yǎng)和保護肝臟的最佳處方。為了滋養(yǎng)和保護肝臟，必須注意平時積極預(yù)防肝損傷的食物和藥物，不要吸煙和飲酒，還盡量少吃油膩、油炸、辛辣和刺激性食物。
1人回答 46人閱讀 2022-05-23 16:57
怎樣養(yǎng)肝護肝？哪些食物幫助養(yǎng)肝護肝？
顧西風(fēng)
主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院
肝臟不好日常要注意養(yǎng)肝護肝，注意生活習(xí)慣，避免熬夜，日常熬夜對肝臟傷害大要注意，同時要注意合理飲食，日常飲食可以吃一些養(yǎng)肝的食物，比如枸杞、西紅柿、柑橘、葡萄以及新鮮是蔬菜等食物，同時也可以服用一些幫助保肝的藥物，日常飲食注意少喝酒，不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，少吸煙都是幫助保肝的。
1人回答 38人閱讀 2022-05-07 12:34
2021-08-01
怎樣養(yǎng)肝護肝效果最好
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官,保護肝臟主要以平時習(xí)慣為主,肝臟有解毒作用,養(yǎng)肝、護肝主要是靠平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改善,養(yǎng)肝就是要減輕肝臟負擔,增加肝臟營養(yǎng)。在飲食上要做到營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食,不要不吃早餐。平時應(yīng)該注意不能勞累、熬夜,最好是在每晚的11時準時睡覺。不可以濫用藥,因為藥物需要經(jīng)過肝臟解毒,要保持正常的體重,堅持鍛煉。希望以上回答能夠幫到您,祝您身體健康。
1人回答 12人閱讀 2022-04-19 07:30
養(yǎng)肝護肝的最好方法
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
養(yǎng)肝護肝的最好方法主要通過飲食調(diào)整來實現(xiàn)，應(yīng)多攝入高蛋白食物如雞蛋、豆腐、牛肉、雞肉、魚和芝麻等，這些食物有助于修復(fù)和促進肝細胞再生。肝臟作為人體代謝的中樞，其健康對整體健康至關(guān)重要。過量毒素積累會對肝臟造成損害，因此，保持良好的生活習(xí)慣，攝入富含營養(yǎng)的食物，并確保充分飲水，有助于加速新陳代謝，促進毒素排出，減少對肝臟的負擔，從而達到有效養(yǎng)肝護肝的目的。
1人回答 18人閱讀 2024-10-14 13:27
2021-08-01
