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大腿和臀部有贅肉會(huì)對身材曲線美觀造成一定的影響，對于這種情況做吸脂手術(shù)能夠得到快速有效的解決，這種手術(shù)是一種比較先進(jìn)的脂肪整形手術(shù)，是利用吸脂儀器精準(zhǔn)定位大腿以及臀部皮下的脂肪，快速有效將多余的脂肪吸取出來，從而實(shí)現(xiàn)減肥塑形的效果，術(shù)后愛美人士大腿和臀部會(huì)明顯的變瘦，身材曲線看上去更美觀，個(gè)人形象氣質(zhì)也會(huì)得到提升，而且效果比較自然。

男生主要是肌肉型的,減少鹽的攝入量,可以軟化肌肉,配合大量飲水,兩個(gè)星期就可以瘦下來了!多吃青菜,還有最好是早上起床時(shí)吃一個(gè)萍果或喝一杯開水,這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個(gè)萍果,因?yàn)槌粤艘粋€(gè)萍果吃飯才不會(huì)吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃東西了.

敲膽經(jīng)是可以瘦大腿的，這種方法可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦腿的效果，但是需要愛美者長時(shí)間堅(jiān)持，當(dāng)然除了這種方法外愛美者還可以選擇做激光溶脂手術(shù)，這種方法可以快速達(dá)到瘦腿的效果，建議在手術(shù)后要注意做好局部的護(hù)理工作，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣避免影響恢復(fù)的效果。

吸脂瘦大腿后要注意做好局部的護(hù)理工作，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面要注意清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒，海鮮，洋蔥等，容易影響恢復(fù)的效果，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要注意保持局部的干燥，不要沾到水，避免造成感染的現(xiàn)象，延長恢復(fù)的時(shí)間。

瘦大腿內(nèi)側(cè)可以選擇做激光溶脂，這種方法不需要開刀，而且操作過程中沒有明顯的疼痛感，因?yàn)闀?huì)進(jìn)行局部麻醉，手術(shù)后大腿會(huì)變得更加的纖細(xì)，建議在恢復(fù)期間要注意好好的休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，只要護(hù)理的好，術(shù)后恢復(fù)效果會(huì)更佳。

大腿內(nèi)側(cè)的脂肪可以利用運(yùn)動(dòng)的方法來適當(dāng)改善，比如平時(shí)下班后，可以到健身房運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)，或者是到操場跑步，到游泳館游泳，在家里跳繩等等。平時(shí)要有良好的飲食習(xí)慣，不要吃太多油膩食品，燒烤，雞排，薯片等等。要是嘗試飲食、運(yùn)動(dòng)等等方法后，都沒達(dá)到效果，不妨考慮光纖溶脂和人工吸脂。