大多數(shù)高血壓患者通常無癥狀,很多患者根本不知道自己血壓高,故高血壓被稱為“無聲殺手 “,但是沒有癥狀不等于沒有危害。高血壓的危害很多,可引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎衰竭及尿毒癥等疾病,所以控制血壓刻不容緩。由于高血壓患者往往都沒有癥狀,所以血壓測(cè)量是發(fā)現(xiàn)高血壓的關(guān)鍵。對(duì)于絕大多數(shù)人來說,清晨時(shí)段(6:00-10:00)是全天血壓的最高值,清晨血壓升高嚴(yán)重威脅健康和生命,可致心臟、腎臟和腦損害,以及猝死,所以清晨時(shí)段的血壓尤為重要。
如何 正確的 測(cè)量清晨血壓?
清晨血壓應(yīng)在早上起床排尿后 ,早餐和服藥前 ,6 點(diǎn)到 10 點(diǎn) 這個(gè)時(shí)間段內(nèi)在家靜坐 進(jìn)行測(cè)量,這樣才能保證血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性哦!血壓的測(cè)量方法有三種,包括家庭血壓測(cè)量(HBPM)、診室血壓測(cè)量(OBPM)、24h動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)(ABPM)三種,其中家庭血壓測(cè)量操作簡(jiǎn)單,易執(zhí)行,所以家庭自測(cè) 是清晨血壓測(cè)量的最佳方法。測(cè)完血壓后,直接讀取電子血壓計(jì)所顯示的收縮壓和舒張壓數(shù)值,將測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確的記錄于清晨血壓日記中。記錄內(nèi)容包括:測(cè)量血壓者的姓名、測(cè)量日期、收縮壓、舒張壓與心率。
清晨 6-10點(diǎn)時(shí)段: 診室測(cè)量血壓的目標(biāo)值是 < 140/90 mmHg,但家庭自測(cè)血壓正常值應(yīng) < 135/85 mmHg.清晨血壓一旦超過135/85mmHg時(shí),要記得帶上清晨血壓記錄去看醫(yī)生!
一句話 總結(jié):及早發(fā)現(xiàn)清晨高血壓 , 清晨血壓要知曉 , 6到10點(diǎn)最重要 , 規(guī)范測(cè)量放輕松 , 讀數(shù)精準(zhǔn)需記牢 。 你學(xué)會(huì)了嗎?
作者: 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院心內(nèi)科郭宗生