醫(yī)生嚴(yán)肅提醒：三伏天，糖尿病患者最怕這7件事，別大意！
關(guān)鍵詞：糖尿病
三伏天的高溫就像無形的蒸籠，對(duì)糖尿病患者來說更是一場(chǎng)"甜蜜的考驗(yàn)"。血糖儀上的數(shù)字在這個(gè)季節(jié)特別容易"上躥下跳"，稍不注意就可能引發(fā)嚴(yán)重后果。別以為只是多出點(diǎn)汗那么簡(jiǎn)單，這些隱藏風(fēng)險(xiǎn)可能正在悄悄威脅你的健康。
一、高溫脫水引發(fā)血糖危.機(jī)
1、出汗過多會(huì)導(dǎo)致血液濃縮
大量出汗后若不及時(shí)補(bǔ)水，血液黏稠度升高，血糖值會(huì)出現(xiàn)假性升高現(xiàn)象。建議每小時(shí)補(bǔ)充100-150ml溫水，避免一次性豪飲。
2、脫水可能誘發(fā)酮癥酸中毒
當(dāng)體內(nèi)水分不足時(shí)，尿液排出減少，酮體堆積風(fēng)險(xiǎn)增加。要特別注意尿液顏色，淡黃色為正常狀態(tài)。
二、胰島素儲(chǔ)存不當(dāng)易失效
1、未開封胰島素要冷藏
溫度超過30℃時(shí)，胰島素活性會(huì)快速下降。未使用的胰島素應(yīng)存放在2-8℃冰箱門格處。
2、隨身攜帶注意隔熱
正在使用的胰島素筆避免陽光直射，可用專用保溫袋存放。切忌放在汽車儀表盤等高溫位置。
三、足部護(hù)理要格外謹(jǐn)慎
1、每天檢查雙腳
高溫潮濕易引發(fā)真菌感染，要特別注意腳趾縫等隱蔽部位。發(fā)現(xiàn)紅腫、破潰要及時(shí)處理。
2、選擇透氣鞋襪
避免穿露趾涼鞋，優(yōu)選棉質(zhì)襪子。新鞋要循序漸進(jìn)適應(yīng)，防止磨破皮膚。
四、運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇有講究
1、避開正午高溫時(shí)段
建議選擇早晨6-8點(diǎn)或傍晚6點(diǎn)后運(yùn)動(dòng)，避免在日曬強(qiáng)烈時(shí)外出。
2、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
將劇烈運(yùn)動(dòng)改為溫和的散步、太極等，時(shí)長(zhǎng)控制在30分鐘以內(nèi)。
五、飲食衛(wèi)生不容忽視
1、水果攝入要適量
夏季水果豐富，要嚴(yán)格控制攝入量。西瓜等含糖量高的水果要計(jì)入每日碳水總量。
2、避免生冷食物
涼拌菜、冰鎮(zhèn)飲品可能刺激腸胃，引發(fā)腹瀉導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
六、藥物調(diào)整需專業(yè)指導(dǎo)
1、不要自行增減藥量
高溫可能影響藥物吸收率，但擅自調(diào)整劑量風(fēng)險(xiǎn)更大。任何用藥變化都要咨詢醫(yī)生。
2、注意藥物保存條件
部分降糖藥對(duì)濕度敏感，要放在干燥陰涼處。受潮變質(zhì)的藥物必須丟棄。
七、警惕低血糖癥狀
1、癥狀可能不典型
出汗、心慌等典型癥狀在高溫下容易被忽視。要隨身攜帶血糖儀及時(shí)檢測(cè)。
2、應(yīng)急食品要常備
建議攜帶葡萄糖片、糖果等快速升糖食品，但要注意保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件。
特殊天氣要特別關(guān)愛自己，糖尿病患者在夏季更要做好健康管理。建議準(zhǔn)備一個(gè)"三伏天健康包"，里面放好血糖儀、應(yīng)急藥品、消毒用品等必需品。記住控制血糖就像走鋼絲，需要時(shí)刻保持平衡?，F(xiàn)在就開始檢查你的防暑降糖裝備是否齊全吧！