防流感關(guān)鍵是戴好口罩！專家：重點是持續(xù)佩戴，這些口罩不能用
關(guān)鍵詞：
流感季又來了，地鐵里此起彼伏的咳嗽聲讓人心驚膽戰(zhàn)。最近辦公室小李的經(jīng)歷特別有代表性：明明戴了口罩，還是中招了。問題到底出在哪？原來他戴的是去年囤的網(wǎng)紅印花口罩...
一、為什么說口罩是防流感的第一道防線？
1、飛沫傳播的阻斷原理
流感病毒主要通過感染者咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。一個普通噴嚏能產(chǎn)生約40000個飛沫，而醫(yī)用外科口罩能阻擋90%以上的飛沫。
2、雙向防護作用
口罩不僅能防止吸入病毒飛沫，還能阻擋佩戴者排出的飛沫。這就好比給病毒設(shè)置了雙重關(guān)卡，大大降低傳播風(fēng)險。
3、接觸傳播的間接防護
戴口罩能減少手部觸.碰口鼻的次數(shù)，間接降低了通過接觸傳播的風(fēng)險。
二、這些口罩再好看也別用
1、網(wǎng)紅印花口罩
雖然顏值高，但很多都是普通無紡布制成，過濾效率不足50%。特別要警惕那些沒有標注執(zhí)行標準的"三無"產(chǎn)品。
2、活性炭口罩
吸附異味的功能很實用，但防病毒效果反而比普通醫(yī)用口罩差?；钚蕴繉訒档屯笟庑?，讓人不自覺調(diào)整口罩，增加污染風(fēng)險。
3、帶呼吸閥的口罩
單向閥門設(shè)計雖然舒適，但完全起不到保護他人的作用。在流感季使用這種口罩，相當于給自己裝了個"病毒發(fā)射器"。
4、重復(fù)使用的口罩
即使是正規(guī)醫(yī)用口罩，使用超過4小時或明顯潮濕后，防護效果就會大幅下降。那種洗洗再戴的做法更不可取。
三、正確戴口罩的5個細節(jié)
1、分清正反面
醫(yī)用外科口罩顏色較深的是外層，金屬條在上方。戴反了不僅影響防護效果，還可能增加不適感。
2、確保完全貼合
戴上后要按壓金屬條使其貼合鼻梁，下拉口罩完全覆蓋下巴?？梢詫χR子檢查，四周不應(yīng)有明顯縫隙。
3、避免頻繁觸.碰
調(diào)整好后就不要再摸口罩表面。如果必須調(diào)整，記得先洗手或用免洗消毒液清潔雙手。
4、掌握摘取技巧
從耳后取下掛繩，避免觸.碰口罩外側(cè)。摘下的口罩要立即丟棄或清洗，不要隨意塞進口袋。
5、注意更換頻率
連續(xù)佩戴超過4小時，或者口罩變濕、變形、臟污時，都需要及時更換。建議隨身攜帶備用口罩。
四、特殊場景的升級防護
1、醫(yī)院就診時
建議佩戴醫(yī)用防護口罩（N95/KN95級別），特別是在發(fā)熱門診等高風(fēng)險區(qū)域。
2、照顧流感患者時
近距離接觸患者要特別注意口罩密閉性，最好同時佩戴護目鏡或面屏。
3、密閉公共場所
地鐵、電梯等通風(fēng)不良的場所，可以考慮提升防護等級，但要注意透氣性。
4、學(xué)校等集體環(huán)境
兒童可以選擇兒童專用醫(yī)用口罩，并準備足夠數(shù)量的備用口罩。
口罩就像給呼吸道穿上的"防護服"，選對、戴對才能真正發(fā)揮作用。與其擔心流感來襲，不如現(xiàn)在就檢查一下你的口罩是否符合標準。記住，預(yù)防永遠比治療更重要，這個流感季，讓我們從正確佩戴口罩開始守護健康。