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為什么下蹲運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)不利

1人回答 22人閱讀

2023-03-15 14:23

問題描述

為什么下蹲運(yùn)動(dòng)對膝關(guān)節(jié)不利

醫(yī)生回答

劉奇英

劉奇英 主任醫(yī)師

2023-03-15 14:38 回答了該問題

進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨頭磨損,而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的,可以服用活血類藥物進(jìn)行調(diào)理,具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑,平常不要?jiǎng)诶圻^度,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),要注意休息,可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)關(guān)節(jié),平常可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基訓(xùn)練,可以多用骨頭煲湯,同時(shí)在煲湯的過程中加少量的醋,促進(jìn)鈣的吸收。

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