肩胛骨早上酸痛，根據(jù)不同原因，可采取如下方法：1.過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織損傷，以及長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，引起的乳酸堆積，都會(huì)導(dǎo)致疼痛的情況。一般可采取多休息，配合熱敷、按摩，一段時(shí)間后就可以自行緩解消失。2.長時(shí)間勞動(dòng)、工作導(dǎo)致韌帶肌肉損傷，而造成的慢性勞損，以及受涼進(jìn)而引發(fā)的無菌性炎癥，如肌筋膜炎。可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如塞來昔布、美洛昔康。同時(shí)，配合中醫(yī)的針灸、按摩、熱敷加理療，促進(jìn)患處的血液循環(huán)及癥狀緩解，疼痛嚴(yán)重，也可局部封閉治療。3.內(nèi)科疾病引起的疼痛，如膽囊炎、胰腺炎、胃潰瘍等，都會(huì)放射到肩胛部位引起疼痛。建議到醫(yī)院做詳細(xì)的內(nèi)科檢查，做對(duì)癥治療。