醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-05-05 13:05 回答了該問題
失眠多夢是日常生活當(dāng)中比較常見的現(xiàn)象，主要是由于精神壓力、生活壓力比較大，同時睡眠質(zhì)量不好而引起。患者可以在睡前飲用一杯牛奶幫助睡眠，也可以多食用靈芝、堅(jiān)果、豬心、小米粥、紅棗等具有清心安神、養(yǎng)心補(bǔ)血以及營養(yǎng)大腦的食物，幫助改善癥狀。另外，患者也需要積極的調(diào)整情緒狀態(tài)，避免思想壓力過大和精神過度緊張。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
2022-05-05 13:05 回答了該問題
失眠多夢是日常生活當(dāng)中比較常見的現(xiàn)象，主要是由于精神壓力、生活壓力比較大，同時睡眠質(zhì)量不好而引起。患者可以在睡前飲用一杯牛奶幫助睡眠，也可以多食用靈芝、堅(jiān)果、豬心、小米粥、紅棗等具有清心安神、養(yǎng)心補(bǔ)血以及營養(yǎng)大腦的食物，幫助改善癥狀。另外，患者也需要積極的調(diào)整情緒狀態(tài)，避免思想壓力過大和精神過度緊張。
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