徐海林 主任醫(yī)師
2022-05-27 05:09 回答了該問題
俯臥撐和仰臥起坐每天要做4組,每組8個,而且平時的話盡量多以清淡食物為主減少油脂攝入量,這樣的話就能夠達到腹部減肥的效果,多注意觀察另外一個就是要增強運動的同時補充蛋白質吸收。
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仰臥起坐能減肥嗎?
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