早泄可通過行為療法、藥物治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。早泄通常由心理壓力、性經(jīng)驗(yàn)不足、前列腺炎、甲狀腺功能異常、神經(jīng)系統(tǒng)敏感等原因引起。
1、行為療法：通過“擠壓法”或“停止-開始法”訓(xùn)練，幫助男性延長射精時(shí)間。擠壓法是在即將射精時(shí)擠壓陰莖頭部，停止-開始法則是在性興奮時(shí)暫停刺激，反復(fù)練習(xí)可提高控制能力。
2、藥物治療：選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如達(dá)泊西汀30mg、帕羅西汀20mg，或局部麻醉劑如利多卡因噴霧，可延緩射精時(shí)間。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免副作用。
3、心理干預(yù)：焦慮、緊張等心理因素是早泄的常見原因。通過心理咨詢或認(rèn)知行為療法，幫助患者緩解心理壓力，改善性自信，提升性生活質(zhì)量。
4、生活方式調(diào)整：規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒有助于改善整體健康狀況。避免久坐、減少辛辣刺激食物攝入，可降低前列腺充血，緩解早泄癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為早泄與腎虛、肝郁有關(guān)。可通過針灸、艾灸或服用中藥如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等調(diào)理身體，改善性功能。
飲食上可多攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅(jiān)果，補(bǔ)充維生素B族和維生素E。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好心態(tài)，與伴侶充分溝通，共同面對(duì)問題。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。