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身體虛弱怎么調(diào)理?

1人回答 19人閱讀

2022-05-14 05:13

問題描述

身體虛弱怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答

譚滿鏗

譚滿鏗 主治醫(yī)師

2022-05-14 05:18 回答了該問題

身體虛弱可能是因?yàn)樽罱^度勞累,精神狀態(tài)差引起的,建議多注意休息,勞逸結(jié)合,注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,飲食方面多吃新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。建議多吃一些滋補(bǔ)的食物,比如烏雞,黨參等,多攝入含有豐富蛋白質(zhì)以及微量元素的食物。平時(shí)要注意按時(shí)睡覺不要熬夜,多鍛煉身體,幫助提升個(gè)人體質(zhì)。

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