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持續(xù)性肥胖和反復(fù)性肥胖怎么減肥

1人回答 40人閱讀

2022-06-18 15:30

問(wèn)題描述

持續(xù)性肥胖和反復(fù)性肥胖怎么減肥

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

2022-06-18 15:48 回答了該問(wèn)題

頑固性肥胖減肥方式就是積極的做一些體育鍛煉,能夠選快走和慢跑大概是騎單車運(yùn)動(dòng)來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥,同時(shí)還要改掉不良的飲食習(xí)慣。盡可能不要吃一些油炸和高脂肪的食品,以避免脂肪聚集,作用減肥的后果,縮小對(duì)主食的攝取量,多吃一些新鮮的水果和菌類。

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