李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-05 20:30 回答了該問題
赤小豆是比較健康養(yǎng)生的食物,有去濕的作用,赤小豆具有消除水腫,解毒排膿,降壓降脂,通腸潤便的作用,單純煮水喝就可以達(dá)到祛濕的作用,同時(shí)平常注意多做有氧運(yùn)動(dòng),多出汗也能排濕。赤小豆可以跟紅豆、薏米等一起煮湯,這樣效果更好,口感也更好。另外生活方面也要多注意,平時(shí)少吃生冷的,少吃辛辣油膩的,積極體育鍛煉,生活要規(guī)律,不要熬夜。
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