李峰 副主任醫(yī)師
2023-10-09 12:20 回答了該問(wèn)題
如果想減肥是不能夠急的，不要太過(guò)減肥，也不要吃減肥藥，要慣健康的生活習(xí)慣要有恒心，飲食配上活動(dòng)等同于成功1、斷然不可吃零食碳酸飲料和啤酒、少喝戒掉嘴饞的毛病2、每天確保八小時(shí)的深度睡眠3、晚飯吃少點(diǎn)，努力爭(zhēng)取5份飽為宜4、適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持早跑步，晚散步飯后4個(gè)小時(shí)睡5、如果條件容許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果，如果辦到以上幾點(diǎn)，很快就會(huì)有效果的
單一飲食減肥原理是什么？
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有什么健康飲食減肥？
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有什么健康飲食減肥？
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什么是低碳飲食減肥法
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生酮飲食減肥有何好處？
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亞健康飲食上怎樣調(diào)節(jié)比較好
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有什么健康飲食減肥？
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如何健康飲食減肥？
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低碳飲食減肥法食譜效果好嗎
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單一飲食減肥原理是什么？
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支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病的區(qū)別
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肺火大吃什么食物
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闌尾炎術(shù)后多久可以同房
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成人正常體溫是多少度
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嬰兒乳牙長(zhǎng)歪是缺鈣嗎
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惡性骨髓瘤能活多久
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肛裂會(huì)變成肛瘺嗎
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痔瘡影響性功能嗎
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啤酒過(guò)期了可以喝嗎
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治療慢性胃炎的幾種藥，看看你知道多少
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