冷啟剛 主任醫(yī)師
2024-06-15 12:30 回答了該問(wèn)題
根據(jù)你的敘述，不要自卑，只要能忍耐，就一定會(huì)成功。一年四季都可以節(jié)食，只要飲食壓制了，能量消耗了，哪個(gè)季節(jié)節(jié)食都一樣超越想要的效果，首先飲食壓制好總能量，少吃油鹽，少吃主食，菜蒸煮著吃，目的是少攝取油脂，壓制能量，多吃蔬菜水果，互相配合每天忍耐打籃球、跑步等活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間壓制在30-40分鐘就可以，堅(jiān)持下去，既慣良好的生活習(xí)慣又超越節(jié)食效果。
夏天吃什么可以降溫？夏天吃什么能降溫
1個(gè)問(wèn)答
夏天吃什么緩解吹空調(diào)臉干？夏天吃哪種食物緩解吹空調(diào)臉干
1個(gè)問(wèn)答
為什么夏天吃什么水果比較好？
1個(gè)問(wèn)答
坐月子要吃蔬菜嗎？夏天吃什么蔬菜好？
1個(gè)問(wèn)答
夏天吃什么緩解吹空調(diào)臉干？夏天吃哪種食物緩解吹空調(diào)臉干
1個(gè)問(wèn)答
為什么夏天吃什么水果比較好？
1個(gè)問(wèn)答
坐月子要吃蔬菜嗎？夏天吃什么蔬菜好？
1個(gè)問(wèn)答
夏天吃什么可以降溫？夏天吃什么能降溫
1個(gè)問(wèn)答
判斷男性乳腺發(fā)育癥最直接的方法
1個(gè)問(wèn)答
屈光手術(shù)后多久恢復(fù)視力
1個(gè)問(wèn)答
生姜紅糖水會(huì)上火嗎
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左眼眨眼是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很小的黑點(diǎn)
1個(gè)問(wèn)答
結(jié)腸腸梗阻腸道擴(kuò)張?jiān)趺粗委?/p>
1個(gè)問(wèn)答
鼻塞耳鳴鼻出血怎么回事
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為什么消化不良會(huì)打嗝
1個(gè)問(wèn)答
男性扁平疣會(huì)傳染嗎
1個(gè)問(wèn)答
流鼻血是缺什么維生素
1個(gè)問(wèn)答
結(jié)腸手術(shù)后大便有白色粘液正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
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